Categories
Dapur Kesehatan & Kecantikan

Infused Water untuk Mengontrol Nafsu Makan

Nafsu makan tidak terkendali? Coba atasi dengan minum infused water yang berkhasiat untuk mengontrol nafsu makan ini. Terbuat hanya dari 3 jenis buah dan sayur, yaitu mentimun, lemon, dan jeruk nipis.

Ingin tahu resep infused water lainnya? Klik di sini, ya.

mengontrol nafsu makan

Cara membuat infused water untuk mengontrol nafsu makan ini simple sekali. Buah dan sayuran yang digunakan harus dicuci hingga benar-benar bersih terlebih dahulu ya, Mak. Setelah itu, buah dan sayuran dipotong-potong tipis sesuai selera. Lalu, masukkan semuanya ke dalam air. Dapat juga ditambahkan es batu.

Jika menginginkan infused water Anda segera tersaji, Anda dapat sedikit menekan-nekan buah dan sayuran yang sudah dimasukkan ke dalam wadah. Setelah itu, baru diberi air dan es batu. Dengan demikian, sari-sari buah dan sayuran akan lebih cepat terserap air. Anda pun dapat segera meminumnya tanpa harus menunggu lama.

infused water untuk mengontrol nafsu makan

Selain berkhasiat untuk mengontrol nafsu makan, dengan rutin minum infused water ini Anda akan merasakan banyak manfaat lainnya. Di antaranya sebagai berikut.

  1. Menghidrasi dan menyegarkan tubuh
  2. Kulit terasa lebih segar
  3. Mengatasi masalah pencernaan
  4. Menurunkan tekanan darah tinggi
  5. Sebagai antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh
  6. Sumber vitamin C yang tinggi sehingga baik bagi kekebalan tubuh
  7. Baik bagi kesehatan jantung
  8. Melancarkan pencernaan
  9. Mengatasi sakit tenggorokan

Wah, banyak juga ya manfaat mengonsumsi infused water untuk mengontrol nafsu makan ini. Penasaran bagaimana resep lengkapnya? Yuk, disimak saja langkah-langkah membuatnya.


Infused Water untuk Mengontrol Nafsu Makan

Mentimun-Lemon-Jeruk Nipis

Bahan:cara membuat infused water
  • 1 buah mentimun sayur ukuran sedang
  • 1 buah lemon
  • 1 buah jeruk nipis
  • 2 liter air (dapat dicampur dengan es batu)
Cara Membuat:
  1. Cuci mentimun, lemon, dan jeruk nipis hingga benar-benar bersih. Lalu iris tipis-tipis.
  2. Masukkan irisan mentimun, lemon, dan jeruk nipis ke dalam air. Jika ingin menambahkan es batu, kurangi jumlah air yang digunakan.
  3. Simpan selama 4 jam atau semalaman (untuk hasil dengan rasa yang lebih kuat) di lemari es. Setelah air habis, isi ulang kembali. Buah akan bertahan sekitar 3 hari di dalam lemari es.
  4. Jika disimpan dalam suhu ruang, cukup disimpan 2 jam saja. Lalu pisahkan air dengan sayuran. Setelah itu, isi kembali dengan air dan es batu. Buah hanya akan bertahan maksimal 12 jam dalam suhu ruang. Jika ditambah es batu, akan lebih tahan lama.

Konsumsilah infused water sebagai pengganti air mineral Anda. Jadi, Anda dapat meminumnya kapan saja. Satu resep infused water ini cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda seharian.

Bagaimana Mak, tertarik untuk mencobanya? Bagi Anda yang mempunyai gangguan lambung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mencoba infused water pengontrol nafsu makan ini. Begitu juga bagi Anda penderita tekanan darah rendah, hindari mengonsumsi infused water mentimun banyak-banyak. Selamat mencoba, Mak. Be healthy!

Cek juga berbagai informasi menarik lainnya di sini.

Categories
Dapur Kesehatan & Kecantikan

Infused Water Mentimun Kemangi: Agar Jantung Sehat

Infused water mentimun kemangi? Memangnya sayuran bisa dibuat infused water, ya? Bisa, dong. Contohnya infused water mentimun kemangi ini. Walaupun hanya menggunakan dua bahan yang sangat sederhana dan murah, infused water mentimun kemangi ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah bagi kesehatan jantung.

Dicoba juga ya, resep infused water bagi kekebalan tubuh: Triple Citrus Infused Water.

infused water mentimun

Seperti resep-resep infused water lainnya, cara membuat infused water mentimun kemangi ini sangat mudah. Tinggal masukkan irisan mentimun dan daun kemangi yang sedikit diremas ke dalam air. Setelah didiamkan beberapa saat, sari-sari mentimun dan daun kemangi akan larut ke dalam air. Infused water yang baik bagi kesehatan jantung ini pun siap dinikmati.

resep infused water mentimun

Selain baik bagi kesehatan jantung, masih banyak lagi aneka manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh jika rajin minum infused water mentimun kemangi ini. Di antaranya adalah sebagai berikut.

  1. Menghidrasi dan menyegarkan tubuh
  2. Anti radang
  3. Kulit lebih segar
  4. Mencegah menopouse dini
  5. Mengatasi bau mulut
  6. Menjaga kesehatan mata
  7. Mengatasi masalah pencernaan
  8. Menurunkan tekanan darah tinggi
  9. Sebagai antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh

Selain manfaat-manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat lainnya lho, Mak. Namun, bagi Anda yang menderita hipotensi atau tekanan darah rendah, sebaiknya tidak banyak-banyak mengkonsumsi infused water yang menggunakan mentimun. Nah, tunggu apa lagi, dicoba yuk resep infused water mentimun kemangi ini.

infused water sayuran


Infused Water Mentimun Kemangi

Bahan:
  • 1 buah mentimun ukuran sedang
  • 10 lembar daun kemangi
  • 1 liter air
Cara membuat:
  1. Mentimun dicuci hingga benar-benar bersih, ditiriskan, lalu diiris tipis.
  2. Setelah dicuci bersih, daun kemangi agak diremas-remas atau dikoyakkan agar keluar aromanya.
  3. Masukkan seluruh bahan ke dalam air.
  4. Simpan selama 4 jam atau semalaman (untuk hasil dengan rasa yang lebih kuat) di lemari es. Setelah air habis, air dapat diisi ulang.
  5. Jika disimpan dalam suhu ruang, cukup disimpan 2 jam saja. Lalu pisahkan air dengan sayuran. Setelah itu, sayuran dapat diberi air kembali.

Sayuran dalam infused water ini dapat tahan sampai dengan 1 minggu. Asalkan tetap disimpan dalam lemari es. Hanya saja, semakin sering diisi ulang, rasa dari infused water yang dihasilkan akan semakin tawar. Selamat mencoba infused water mentimun kemangi-nya ya, Mak.

Dibaca juga yuk, berbagai info parenting keren di sini.

infused water bagi kesehatan jantung