Categories
Kesehatan & Kecantikan

Ternyata Ada Loh Kebiasaan Buruk Berakibat Penuaan Dini

Ini benar Mak, ternyata memang ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang tanpa kita sadari berakibat penuaan dini. Membuat gejala penuaan datang lebih cepat sehingga pada usia yang masih terbilang muda kita sudah terlihat tua. Semuanya bisa bersumber dari kebiasaan ini. Coba dicek, adakah salah satunya yang menjadi kebiasaan Anda? Jika jawabannya iya maka hal yang harus Anda lakukan adalah mengubah kebiasaan tersebut dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih aman bagi tubuh. Kebiasaan yang justru membuat Anda terlihat awet muda. Inilah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut:

 

Minum dengan Menggunakan Sedotan

kebiasaan buruk minum dengan sedotan penyebab penuaan dini

Ini merupakan kebiasaan sepele, padahal jika kita lihat lebih jauh ternyata ketika Anda minum dengan menggunakan sedotan, otot yang digunakan sama dengan ketika seseorang merokok. Itulah sebabnya hasilnya tidak jauh berbeda dengan mereka yang memiliki kebiasaan merokok. Semakin sering Anda minum dengan menggunakan sedotan membuat kerutan di sekitar mulut yang berupa garis-garis halus mulai terlihat. Untuk mengatasinya sebaiknya ganti kebiasaan ini dengan minum langsung daru gelas atau botol.

Bergadang

Ini berkaitan dengan kebutuhan tidur seseorang yang bisa jadi berbeda. Untuk mengetahuinya cobalah untuk tidur tanpa menggunakan alarm dan menunggu sampai Anda terbangun sendiri. Hitunglah berapa lama waktu tidur malam Anda. Jika sudah mendapatkan waktu tersebut, itulah kebutuhan tidur Anda. Upayakan untuk mencukupinya dengan tidur selama jam tidur Anda tersebut setiap malam. Kurang tidur selain membuat timbulnya berbagai masalah kesehatan juga membuat Anda lebuh cepat terlihat lebih tua dari usia Anda. Salah satunya dengan munculnya kantung mata dan mata panda.

Tidur Tengkurap

kebiasaan buruk tidur tengkurap dengan sedotan penyebab penuaan dini

Berdasarkan beberapa penelitian yang sudah dilakukan didapatkan fakta bahwa ternyata kebiasaan tidur dalam posisi tengkurap berpengaruh pada munculnya garis dan kerutan pada wajah Anda. Bagaimana tidak, wajah Anda sepenuhnya tertutup bantal hingga terjadi gesekan antara sarung bantal dengan kulit wajah secara langsung dan teratur. Hasilnya kolagen terpecah hingga terbetuklah garis wajah yang membuat munculnya keriput pada wajah Anda.

 

Tidak Menggunakan Kacamata UV

Sinar UV yang menyilaukan selain membuat kulit terpapar sinarnya hingga bernoda juga dapat membuat timbulnya kerutan di sekitar mata Anda. Hal ini karena reaksi spontan dari otot mata yang berusaha melindungi diri dengan menyipitkan mata Anda karena cahaya berlebih di sekitarnya. Hasilnya kerutan sekeliling mata menjadi lebih dalam pada kurun waktu yang singkat. Solusinya tentu dengan menggunakan kacamata UV untuk melindung mata sekaligus membuat otot mata tidak lagi menyipit dan meninggalkan kerutan lebih dalam.

Salah satu solusinya ini Mak: Trik Make Up agar Terlihat Awet Muda

Kebiasan Membungkuk

kebiasaan buruk membungkuk penyebab penuaan dini

Sikap badan bungkuk adalah salah satu yang membuat Anda tampak lebih tua. Akibatnya tulang belakang melengkung hingga membuat penampilan Anda terlihat buruk. Apalagi jika disertai dengan gangguan kesehatan lainnya yang berkaitan dengan tulang atau otot. Solusinya yaitu dengan membiasakan diri untuk selalu dalam posisi tegap baik saat duduk maupun berjalan. Ini akan membuat Anda terlihat lebih muda dan lebih sehat karena tubuh Anda bisa berfungsi lebih efisien dengan postur tubuh tegap Anda.

Terlalu Sering Mendengarkan Musik Keras-Keras

Seringkali tidak mendengar ketika orang memanggil atau mengatakan sesuatu pada Anda akan membuat orang lain menilai bahwa pendengaran Anda sudah berkurang. Ini adalah salah satu gejala alami yang dialami ketika orang sudah mulai lanjut usia. Ternyata salah satu penyebabnya yaitu terlalu sering mendengarka musik keras-keras. Untuk itu sebaiknya kecilkan suara gadget Anda ketika mendengarkan musik agar ketajaman pendengaran Anda tidak berkurang lebih cepat sebelum waktunya.

Olahraga Berlebihan

kebiasaan buruk olahraga berlebih penyebab penuaan dini

Seringkali sesuatu yang berlebihan itu memang akhirnya menjadi tidak sehat walaupun itu adalah kebiasaan baik. Contohnya yaitu jogging atau berjalan yang berlebihan. Masalah yang terjadi yaitu adanya ketidakseimbangan dari latihan yang dijalankan akan membuat beberapa bagian tubuh bekerja dengan beban lebih berat. Dalam hal ini yaitu pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda.

Hasilnya Anda jadi nampak lebih tua karena  ketidakseimbangan porsi latihan yang Anda lakukan ini. Sebaiknya lakukan olahraga ini dengan teratur  dengan durasi 20 hingga 25 menit. Jika sudah, baru ditingkatkan secara bertahap mulai dari durasi, frekwensi hingga intensitasnya hingga tubuh lebih siap mendapat beban latihan yang sesuai dengan porsinya.

 

Nah, jika ada salah satunya yang kini menjadi kebisaan buruk Anda maka waspadalah! Penuaan dini sudah mengintai Anda. Apalagi jika Anda merasa tanda-tanda itu sudah mulai terlihat dan terasa. Hentikan segera dan ganti dengan kebiasaan yang lebih sehat dan membuat Anda terlihat sesuai dengan usia Anda atau bahkan terlihat awet muda.

Otak bekerja juga bisa awet muda loh: Ternyata Nge-Game Buat Otak Awet Muda Lho!

 

 

 

 

 

Categories
Kesehatan & Kecantikan

Trik Make Up agar Terlihat Awet Muda

awet muda

Menjadi tua itu bukan pilihan, tapi tenang Mak, ternyata ada trik make up agar terlihat awet muda yang bisa Anda lakukan. Trik ini tidak hanya membuat kulit lebih sehat dan terjaga elastisitasnya, tapi juga membuat Anda tampak awet muda. Hasilnya orang lain tidak akan bisa menebak berapa usia Anda yang sebenarnya. Ini dia triknya Mak:

Gunakan Alas Bedak Berpelembab

Menggunakan pelembab lalu alas bedak akan membuat kulit wajah terasa lebih tebal dan semakin mudah memperlihatkan garis kerutan karena tersenyum atau tarikan wajah lainnya. Untuk itu menggunakan alas bedak berpelembap merupakan salah satu trik make up yang bisa dilakukan untuk membuat Anda tampil lebih muda. Sebabnya karena alas bedak berpelembab mengandung pelembap yang sudah tercampur sempurna pada alas bedak hingga penggunaannya tidak hanya dapat membuat make-up lebih menempel pada wajah tapi juga  menutrisi kulit. hasilnya kulit tidak terlihat kering tapi justru terlihat lebih kenyal dan lembut karena pelembap dan air yang sudah terkandung pada alas bedak berpelambab tersebut.

Gunakan Bedak Ringan dengan Warna yang Pas

Bedak yang ringan dengan warna yang sesuai dengan warna kulit akan membuat Anda terlihat awet muda. Bedak tabur bisa menjadi pilihan yang dapat Anda gunakan sehari-hari maupun ketika akan menghadiri berbagai acara formil. Riasannya yang bisa Anda buat lebih mewah dengan menggunakan warna yang sesuai dengan nuansa baju yang dikenakan. Sementara untuk riasan sehari-hari riasan tipis minimalis akan membuat Anda terlihat lebih muda dan cantik alami. Selanjutnya, dalam memilih bedak pilihlah yang sesuai dengan warna kulit Anda agar tampak awet muda. Memilih warna yang lebih tua justru akan membuat Anda terlihat lebih tua, pun dengan bedak yang berat yang justru akan membuat Anda tidak terlihat fresh.

Bentuk Alis dengan Sempurna

Trik make up lainnya agar terlihat awet muda yaitu dengan membuat alis Anda berbentuk sempurna. Caranya dengan merapikannya dengan mencabuti di bagian-bagian yang terlihat tidak rapi menggunakan pencabut alis. Jika Anda merasa kurang bisa melakukannya sebaiknya pergi ke salon untuk menyerahkan tugas ini pada ahlinya. Jika sudah rapi saat berias cukup menyisirnya lalu gunakan pensil alis tipis untuk membentunya sesuai dengan yang diinginkan barulah disikat agar tampak natural. Dengan alis yang rapi dan berbentuk akan membuat Anda terlihat lebih cantik, muda dan natural. Jangan mencabuti alis secara berlebihan tapi  biarkan tumbuh secara alami. Menggunduli alis justru membuat Anda terlihat sudah berumur.

Gunakan Concealer Pada Titik yang Tepat

Penggunaan concelaer pada titik yang kurang tepat bukannya membantu memaksimalkan make up melainkan sebaliknya. Itulah sebabnya, gunakan pada titik paling tepat untuk menutupi kerutan, noda, warna yang terlihat lebih gelap atau lubang bekas jerawat. Biasanya yang sering dibubuhi concealer wilayah di bawah mata, bawah hidung, di antara tulang pipi atau bagian samping dagu. Gunakan jari untuk mengaplikasikannya tipis-tipis pada titik-titik tersebut. Jika sudah bisa menutupi apa yang ingin Anda sembunyikan di wajah Anda berarti penggunaanya sudah cukup. Penggunaan terlalu tebal justru membuat riasan menjadi terlihat aneh dan tidak natural. jangan lupa untuk memilih concealer dengan warna kulit seperti warna bedak yang sama dengan warna kulit hingga tidak terlihat kontras dengan warna kulit Anda.

Bersihkan Sisa Make Up Sampai Bersih

Jika Anda sudah berias dengan riasan lengkap maka bersihkan sisa make up sampai benar-benar bersih. Bersihkan wajah dengan sabun yang sesuai dengan jenis kulit dengan bahan yang alami agar lebih aman dan bebas dari efek samping. Begitu terlihat ada komedo atau kotoran yang menyumbat pori-pori, bersihkan dengan air hangat dan keringkan dengan anduk khusus agar kulit mati dan pori-pori terangkat dengan baik. Membersihkan wajah dengan cara ini setiap malam menjelang tidur merupakan trik lainnya untuk membuat Anda tampil awet muda.

Itulah trik make up agar terlihat awet muda yang bisa Anda lakukan setiap hari. Dengan menjadikannya sebagai ritual sehari-hari membuat wajah Anda lebih terawat dan impian untuk terlihat awet muda dapat dengan mudah Anda wujudkan. Jangan lupa untuk makan makanan sehat dan bergizi, terutama yang mengandung vitamin E yang diperlukan untuk kulit sehat awet muda.