Categories
Dapur Kesehatan & Kecantikan

41 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan, Kecantikan & Pengobatan

Minyak zaitun sudah lama dikenal memiliki banyak kelebihan khususnya bagi kesehatan dibandingkan minyak lainnya. Kadar lemak jenuh yang rendah dianggap sebagai alasan utama kenapa minyak ini lebih sehat karena tidak beresiko menimbulkan penyakit kolesterol yang seringkali dikaitkan dengan kebiasaan konsumsi makanan yang berminyak. Namun sayangnya, masih sangat sedikit dari masyarakat yang menjadikan minyak zaitun sebagai bahan utama dalam memasak karena alasan harganya yang jauh lebih mahal dibandingkan dengan minyak goreng biasa. Tapi jika kita mempertimbangkan banyaknya manfaat minyak zaitun bagi kesehatan, tentu seharusnya masalah biaya tidak lagi jadi masalah. Karena katanya kesehatan adalah investasi terbesar, bukan?

manfaat minyak zaitun
manfaat minyak zaitun

Jenis- jenis minyak zaitun

Minyak zaitun bisa digunakan sebagai minyak untuk menumis atau menggoreng. Namun para ahli kesehatan, lebih menyarankan agar minyak zaitun dikonsumsi secara langsung agar mendapatkan khasiatnya dengan lebih maksimal. Secara umum, minyak zaitun dibagi ke dalam beberapa jenis berdasarkan kadar keasaman dan proses ekstraksinya.

  1. Ekstra Virgin Olive Oil (EVOO)

Merupakan jenis minyak zaitun yang diekstrak secara langsung dari buah zaitun, merupakan jenis yang paling baik. Kadar keasamannya pun sangat rendah, yaitu hanya 1%.

  1. Virgin Olive Oil

Jenis minyak zaitun ini juga merupakan minyak hasil perasan pertama dari buah zaitun. Yang membedakan dengan EVOO adalah kadar keasamannya virgin olive oil lebih tinggi, yaitu 3%.

  1. Fino Olive Oil

Merupakan jenis minyak zaitun hasil pencampuran antara EVOO dan Virgin Olive Oil.

  1. Pure Olive Oil

Merupakan jenis minyak zaitun hasil pencampuran EVOO dengan Virgin Olive Oil yang sudah diproses sebelumnya.

  1. Light Olive Oil

Merupakan jenis minyak zaitun yang telah melalui proses penyaringan sebelumya. Minyak zaitun jenis light biasanya berbeda jika dilihat dari warna, sedikit lebih jernih dibandingkan jenis minyak zaitun lainnya.

 

Asal muasal manfaat minyak zaitun

Para pembaca emaksuper.com sekalian, sebelum jauh kita membahas tentang 55 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan, saya ingin mengulas sedikit mengenai asal muasal minyak zaitun. Minyak zaitun ternyata sudah berusia ribuan tahun, konon pohon ini pertama kali diketemukan di Yunani, tepatnya di Kota Crete pada sekitar 7000 hingga 5000 tahun yang lalu. Di masa itu, pohon zaitun digunakan untuk beragam keperluan, baik sebagai sumber makanan, obat, batang pohonnya dijadikan bahan bakar atau bahkan juga dijadikan sebagai symbol dari perdamaian dan kebajikan.

Pohon zaitun juga kerap dikeramatkan dan diberikan perlakuan khusus. Jangan sembarangan menebang pohon ini, karena hukumannya tidak main-main, bisa dihukum atau bahkan diasingkan. Ini karena pohon zaitun telah dianggap sebagai pohon suci. Tidak hanya di Crete, Yunani saja, pohon zaitun juga mulai menyebar ke berbagai pelosok daerah dan Negara tetangga seperti Spanyol, Italia, Amerika, Palestina dan Syria.

Hingga kini, kita masih bisa menemukan banyak perkebunan pohon zaitun yang tesebar di berbagai Negara mediterania. Pohon zaitun ini memang mempunyai banyak kelebihan, bahkan dalam agama Islam, pohon zaitun disebutkan secara langsung dalam kitab suci Alqur’an. Dalam QS At-Tin 1-2 :”Demi tin dan zaitun. Dan demi bukit Sinai”. Dalam konteks ayat Alquran yang lain (QS An-Nur: 35) dan hadits Rasulullah Muhammad saw juga disebutkan bahwa minyak zaitun berasal dari pohon yang diberkati.

 

Manfaat & Khasiat Minyak Zaitun

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

glutenfreegal.com
glutenfreegal.com

Minyak dan kolesterol seperti dua sisi mata uang yang tak bisa dipisahkan. Biasanya orang akan mengidentikkan, makanan yang berminyak pasti mengandung kadar kolesterol tinggi yang beresiko menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi, stroke, jantung dan penyakit lainnya. Tapi, itu tidak berlaku bagi si minyak zaitun.

Dalam setiap 100 gram minak zaitun terkandung 100 gram kadar lemak. Wah, banyak ya? Tapi tenang saja, meskipun terlihat banyak pada kenyataannya hanya 14% saja yang berjenis lemak jenuh. Artinya sebagian besarnya adalah kadar lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi, bahkan bisa menyehatkan. Kandungan vitamin E dan K yang berfungsi sebagai antioksidan dalam minyak zaitun dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh penyebab penyakit.

 2. Menurunkan angka kematian

.tstatic.net
.tstatic.net

Minyak zaitun juga dipercaya bisa menurunkan angka kematian. Hal ini dibuktikan dari sebuah studii yang dilakukan di akhir tahun 1999 di Albania, negara muslim di Eropa. Studi ini ingin mengungkap rendahnya angka kematian di Albania, sekaligus mencari tahu apa latar yang mungkin bisa menjadi penyebabnya. Angka kematian yang tercatat saat itu adalah 41/ 100.000 jiwa, jumlah ini hamenyalah separuh dari angka kematian yang tercatat di Inggris. Setelah studi ini dilakukan, didapatkan kesimpulan salah satu hal yang mempengaruhi rendahnya angka kematian di Albania adalah konsumsi minyak zaitun secara rutin oleh penduduk. Jadi, bagi Mak yang ingin berumur panjang, konsumsi minyak zaitun secara teratur mungkin bisa jadi hal yang patut dicoba.

3. Khasiat/Manfaat Minyak zaitun = ASI

.alodokter.com
.alodokter.com

Sudah tidak diragukan jika Air Susu Ibu (ASI) adalah jenis makanan terbaik yang telah diciptakan untuk manusia dengan segala keajaiban kandungan zat gizi didalamnya.  Ada sebuah studi menarik yang dilakukan di awal tahun 1996 di Universitas Barcelona, Spanyol. Studi ini dilakukan untuk mengetahui jenis lemak yang terkandung dalam ASI dan minyak zaitun. Dikumpulkan sebanyak 40 sampel ASI dari 40 ibu menyusui. Dari hasil penelitian ditemukan, bahwa ternyata ASI mengandung lemak berantai tunggal. Lemak jenis ini merupakan jenis lemak terbaik yang layak dan paling baik dikonsumsi manusia. Dan lemak ini pulalah yang ditemukan terkandung dalam minyak zaitun. Jadi kesimpulannya, minyak zaitun juga mengandung jenis lemak terbaik yang baik dikonsumsi oleh manusia. Hebat ya Mak..

 4. Mencegah penyakit jantung

http://www.cardiachealth.org/
http://www.cardiachealth.org/

Salah satu organ yang memerankan tugas vital dalam tubuh adalah jantung, yang bertugas untuk memompakan darah ke seluruh bagian tubuh. Jantung sehat, maka tubuhpun sehat, begitupun sebaliknya. Maka, kesehatan jantung wajib dijaga dengan baik. Tumpukan kolesterol yang terdapat di salurah pembuluh darah membuat kerja jantung menjadi semakin berat. Tidak jarang, sumbatan kolesterol ini berubah menjadi plak yang menyumbat peredaran darah ke seluruh tubuh. Konsumsi minyak zaitun secara rutin dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan resiko terjangkitnya penyakit jantung maupun stroke atau serangan jantung.

 5. Minyak zaitun dan kesehatan lambung

http://caracepatmenyembuhkanpenyakit.web.id/
http://caracepatmenyembuhkanpenyakit.web.id/

Meskipun diperlukan studi ilmiah lanjutan, namun minyak zaitun dipercaya juga bisa mengurangi resiko terjadinya peradangan lambung (sakit maag), tukak lambung bahkan  kanker lambung. Kadar polifenol yang cukup tinggi dalam minyak zaitun sepertinya menjadi salah satu penyebab terjaganya kesehatan lambung saat kita secara rutin mengonsumsinya. Polifenol ini mempunyai sifat antibakteri yang mampu menangkal infeksi bakteri helicobacteri pylori, yang menyebabkan peradangan pada lambung. Bagi Mak yang mudah terkena masuk angin atau merasa begah/ kembung, minyak zaitun juga sangat cocok digunakan sebagai obat pijat yang dioleskan diatas perut, sensasi hangatnya bisa membuat rasa tidak nyaman di perut dan sekitarnya akan hilang.

6. Mengurangi resiko penyumbatan Pembuluh darah

www.deherba.com/
www.deherba.com/

Sebuah studi yang dipublikan pada tahun 1999, disebutkan bahwa minyak zaitun kaya akan nutrisi yang mampu menangkal lemak-lemak jahat yang ada dalam makanan. Lemak jahat ini jika dibiarkan akan menyumbat di saluran pembuluh darah, sumbatan inilah yang nantinya akan memperberat kerja jantung dan berakhir dengan timbulnya beragam penyakit berbahaya seperti hipertensi, jantung dan stroke.

7. Mencegah Kanker Colon

www.deherba.com/
www.deherba.com/

Penyakit kanker colon atau kolon dan rectum adalah kanker yang menyerang bagian usus besar dan rectum. Kanker ini merupakan kanker peringkat ke 2 yang mematikan setelah kanker paru / bronchial.

Para ahli kesehatan meneliti bahwa Fenol dalam minyak zaitun extra virgin telah terbukti dapat menghambat perkembangan sel-sel kanker usus besar. Menurut ahli, β reseptor estrogen pada minyak zaitun mempunyai efek perlindungan terhadap kankes usus besar dengan cara menghambat proliferasi sel-sel kanker usus besar. Β reseptor estrogen merupakan utama dalam mukosa usus manusia. Dalam kanker usus, β reseptor estrogen menurun dan berkaitan dengan perkembangan kanker kolorektal.

Diyakini para ahli bahwa extra virgin yang terdapat dalam minyak zaitun sebagai anti-karsinogenik yang bersasal dari kanker usus besar, zat ini berasal dari susunan kimia yang menyerupai 17 β-estradio (bentuk utama dari estrogen pada manusia) , zat ini dapat melindungi usu besar manusia dari ancaman kanker.

Selain mengonsumsi minyak zaitun secara teratur, dibantu juga dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayran. Ini juga bagus untuk melindungi tubuh dari serangan kanker colon

 8. Mengobati kanker kulit.

cancerhelps.com
cancerhelps.com

Dalam majalah Dermatdogg Times pada edisi Agustus tahun 2000 merilis hasil studi yang menjelaskan bahwa penggunaan minyak zaitun setelah melakukan aktivitas renang sebagai krim kulit dan selanjutnya berjemur, maka dapat mencegah terjadinya kanker kulit (melanoma).

Pada zaman Yunani, minyak zaitun memang sudah digunakan untuk terapi perawatan kulit. Orang-orang dahulu menjadikan minyak zaitun sebagai pelembab alami.

Pada zaman modern ini setelah di lakukan penelitian, paling tidak terdapat beberapa manfaat minyak zaitun untuk kulit yakni sebagai Antioksidan menetralisir radikal bebas, mengurangi timbulnya kanker kulit meskipun sudah terkena paparan sinar UV, baik diminum maupun di oleskan.

Manfaat lain minyak zaitun bagi kulit adalah membuat kulit tetap kenyal. Kulit kering disebabkan oleh kurangnya asam linoleat, sedangkan asam linoleat sendiri tidak bisa di hasilkan dari tubuh, tapi harus dari luar terutama dari krim topical, lotion atau dari diet. Cara penggunaan untuk mencegah kanker kulit dengan cara mengonsumsi minyak atau buahnya, menambahkan minyak ke dalam air mandi atau mengoleskannya secara langsung ke kulit

9. Mengobati Tukak Lambung

nyeri tukak lambung
nyeri tukak lambung

Dalam sebuah hasil studi di kongres organisasi penyakit system pencernaan Amerika pada bulan Oktober tahu 2000, Dr Samut dari Harvard University Amerika, menyampaikan bahwa kandungan dalam minyak zaitun memiliki pengaruh positif dalam melindungi tubuh dari kanker lambung dan mengurangi risiko timbulnya penyakit tukak lambung.

Menurut Dr.Romero dalam laporan peneltiannya yang di publikasikan oleh ‘Journal ofAgriculture food chemistry” dan makalah lainnya, menurutnya, dari hasil penelitian membuka kemungkinan mempertimbangkan minyak zaitun extra virgin sebagai substansi pencegah dan pelindung (agen chemoprotective) untuk ulkus peptikum atau kanker lambung.

10. Mengurangi Peradangan Sendi

http://kesehatan.ilmci.com/
http://kesehatan.ilmci.com/

Majalah AMJ Clin NUTR yang terbit pada November tahun 1999, merilis hasil penelitian terhadap 145 pasien pengidap sakit persendian seperti arthritis di Yunani utara. Para pasien ini di korelasikan dengan 109 orang yang sehat. Dalam penelitian tersebut tampak bahwa pengkonsumsi minyak zaitun terlindungi dari penyakit ini.

11. Menghilangkan Kutu Kepala

http://cdn.klimg.com/
http://cdn.klimg.com/

Beberapa hasil penelitian yang di lakukan di beberapa Universitas  dan lembaga penelitian kesehatan di Amerika, menyatakan bahwa kutu di kepala bisa di hilangkan hanya dalam beberapa jam saja dengan penggunaan minyak rambut minyak zaitun.

12. Mengobati Diabetes

jacobspublishers.com
jacobspublishers.com

Diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang serius terjadi di dunia. Penyakit ini disebabkan ketika pancreas sudah tidak mampu membuat insulin cukup guna memenuhi kebutuhan tubuh anda.

Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa penyakit diabetes dapat dicegah dengan diet minyak zaitun, karena minyak zaitun mampun mengurangi kadar glukosa, kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida dalam darah. Efek positif lain dari minyak zaitun bagi penderita diabetes, mampu mencegah penyakit yang biasanya muncul pada penderita diabetes seperti aterosklerosis dan penyakit kardiovaskuler. Cara Pencegahan ini lebih banyak di fokuskan pada obesitas dan arteri control tekanan. Yang disebutkan terakhir ini bisa di dapatkan  obat anthihipertensi yang berhubcungan dengan rennin angiotensin aldosteron, yang memiliki pengaruh penting dalam perkembangan plak ateroma pada diabetes.

Tidak hanya bisa mengobati diabetes, minyak zaitun juga bisa mencegah dan menunda munculnya penyakit. Bagaimana kerja minyak zaitun ini yaitu dengan mencegah resistensi insulin dan mungkin berakibat pada peningkatan rusaknya HDL Kolesterol, menurunkan trigliserida serta memastikan pengendalian kadar gula darah yang lebih baik dan menurunkan tekanan darah.

13. Mengobati Gangguan Kontipasi (Sembelit).

14

Kontipasi atau biasa kita sebut sembelit merupakan keadaan dimana seseorang akan mengalami dalam kesulitan buang air besar secara terlalu pada baik dengan ukuran sangat besar ataupun sangat kecil. Penyakit ini dipengaruhi oleh banyak hal seperti, pola makan dan minum yang kurang sehat, pola makan yang tidak teratur, beberapa obat-obatan yang memicu munculnya sembelit.

Manfaat minyak zaitun dapat mengobati konstipasi, konsumsilah satu sendok minyak zaitun dan jus jeruk nipis hangat ataupun dingin. Ambillah satu sendok tes jus jeruk nipis, lalu dengan tambahkan satu sendok makan minyak zaitun. Dengan mengonsumsi minyak zaitun secara teratur maka penyakit kontipasi akan sembuh. Waktu mengonsumsi minyak zaitun sebaiknya dilakukan dipagi hari, sebelum sarapan. Sebab kandungan dalam minyak zaitun akan lebih efektif bila di konsumsi dalam keadaan perut kosong. Bila ternyata sudah makan, sebaiknya tundalah sampai satu jam.

14. Mengobati Kanker Rahim

http://rohaminaherba.com/
http://rohaminaherba.com/

Pada Bulan Mei 1996, sebuah majalah kanker Britania mempublikasikan sebuah studi yang menguji 145 wanita Yunani penderita kanker rahim. Para peneliti yang menghubungkan wanita-wanita kanker rahim tersebut yang banyak mengonsumsi minyak zaitun. Alhasil, para wanita yang mengonsumsi minyak zaitun lebih sedikit yang terserang kanker rahim dan risiko terkena kanker rahim menurun sampai 25%.

15. Untuk Melembabkan Kulit.

asbabsehat.com
asbabsehat.com

Sejak zaman dahulu minyak zaitun di akui sebagai bahan alami untuk melembabkan kulit. Minyak zaitun dipakai selain sebagai bahan makanan, juga sebagai bahan dasar untuk campuran pembuatan kosmetik. Manfaat Minyak zaitun sering pula di jadikan bahan tambahan kosmetik karena manfaat untuk kulit sangat banyak.

Partikel pada minyak zaitun lebih halus daripada minyak sawit (minyak goreng), karenanya minyak zaitun dapat di serap sempurna oleh kulit, sehingga dapat mengatasi kulit kering, keriput dan kasar. Caranya cukup mengoleskan minyak zaitun secara rutin sebanyak 2 kali sehari di bagian kulit yang terlihat kering. Biasanya dalam waktu 2 hingga 3 hari kulit akan terlihat hasilnya lebih halus dan lembut.

16. Bahan Penghalus Kulit

vemale.com
vemale.com

Karena Mengandung vitamin E yang melimpah sehingga untuk urusan menghaluskan kulit, minyak zaitun memang pilihan yang tepat. Untuk menghilangkan kulit kering dan kasar bisa di hilangkan dengan menggunakan minyak zaitun secara teratur, caranya dengan mengoleskannya pada bagian yang kasar seperti telapak tangan 2 hingga 3 kali sehari. Lihat saja hasilnya dalam 3 hari. Kulit tangan akan terasa lebih lembut dan halus.

17. Pemutih kulit alami

http://media.viva.co.id/
http://media.viva.co.id/

Indonesibea memang terkenal dengan wanita-wanita dengan kulit eksotis sawo matang. Jenis kulit ini sebetulnya juga cantik, asalkan dirawat dengan baik dan bersih. Namun, gempuran budaya dari negara luar yang masuk ke tanah air membuat banyak wanita yang berlomba-lomba ingin memiliki kulit mulus putih seperti artis-artis Korea atau Jepang.

Kabar gembiranya, minyak zaitun juga berkhasiat memutihkan kulit dengan alami. Hal ini karena dalam minyak zaitun kaya akan kandungan vitamin C. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, campurkan jeruk nipis dan madu ke dalamnya. Setelah diaduk dengan rata, aplikasikan ke seluruh bagian wajah sebagai masker. Diamkan selama kurang lebih 15 menit. Bilas dengan air hangat dan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, perawatan ini bisa dilakukan seminggu sekali.

18. Mengobati Kulit kaki Pecah

http://begitu.com/
http://begitu.com/

Akibat dari kelembaban kulit kaki yang tidak terjaga, olive oil juga bisa menjadi pilihan alami mengobati kulit kaki pecah-pecah. Caranya cukup dengan mengoleskan minyak zaitun secara teratur pada siang hari dan malam sebelum tidur, tunggulah beberapa saat sebelum di cuci. Bila pemakaian secara rutin dilakukan, kurang dari seminggu kulit kaki akan terlihat lebih sehat, pecah-pecah di kaki akan berkurang dan hilang.

 19. Mengencangkan kulit dan Menghambat Penuaan

http://asset.tabloidnova.com/
http://asset.tabloidnova.com/

Karena usia yang semakin bertambah berakibat pada pengriputan kulit di wajah, itu sudah umum terjadi. Hal ini biasanya di tandai dengan munculnya garis-garis halus di sekitar daerah mata dan pipi. Untuk mengatasi hal ini cobalah menggunakan krim malam. Oleskan olive oil sebelum tidur, dan biarkan kandungan dalam manfaat minyak zaitun bekerja di kulit selama anda tidur. Setelah bangun tidur anda akan merasakan perubahan pada kulit wajah anda, biasanya akan terasa lebih kencang dan halus. Bila dilakukan secara rutin setiap 3-4 kali seminggu, maka hasilnya akan terlihat jelas.

20. Menghilangkan Mata Panda

www.penabiru.com
www.penabiru.com

Istilah mata panda ini merujuk pada adanya warna hitam di sekitaran mata terutama di bagian bawah, mata panda disebabkan beberapa hal yaitu kurang tidur, dehidrasi, terlalu lama di depan computer, menangis dan juga factor keturunan.

Untuk menghilangkan mata panda ini cukup mudah, cukup dengan mengoleskan minyak zaitun di sekitar bawah kelopak mata secara perlahan sambil di pijit lembut untuk meregangkan otot-oto yang kaku sekaligus mengurangi pembengkakan ringan di daerah tersebut. Setelah di rasa cukup , bilaslah dengan air bersih. Lakukan secara rutin 2 kali seminggu, maka dalam pemakaian yang tidak lama, mata panda akan hilang.

21. Mengatasi Wajah Berminyak

http://kesehatan-kulit.info/
http://kesehatan-kulit.info/

Bagian kebanyakan orang yang memperhatikan penampilan, wajah berminyak menjadi masalah serius. Oleh karenanya, penting untuk dicarikan solusi agar masalah tidak menjadi berlama-lama.

Tahap pertama yang perlu anda coba adalah menggunakan masker yang telah di campur minyak zaitun dan bubuk cendana. Sebaiknya gunakan ketika wajah terasa lelah, gunakan masker selama 15 menit. Setelah di rasa cukup, angkat masker menggunakan air dingin, keringkan wajah menggunakan tisu atau seka dengan tangan. Gunakan secara rutin 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Dalam beberapa hari akan tampak hasilnya.

 

22. Mengangkat Kotoran di Wajah

http://ultraimg.com/
http://ultraimg.com/

Bila mak orang yang sering bepergian keluar rumah atau biasa di lapangan, pastikan memberikan perhatian lebih terhadap kesehatan, terutama kulit.

Setelah melakukan aktivitas di luar ruangan, gunakan minyak zaitun. Pertama, cuci muka menggunakan air hangat atau bisa juga menggunakan uap mendidih. Ini bertujuan untuk membuka pori-pori di wajah. Kemudian gunakan minyak zaitun pada kulit wajah secara merata, diamkan selama 5 menit. Bila dirasa cukup, bersihkan wajah menggunakan air hangat, terakhir bilas lagi menggunakan air dingin supaya kotoran yang sudah keluar tidak bisa masuk ke dalam prodi-pori lagi

23. Menghilangkan jerawat

http://www.satujam.com/
http://www.satujam.com/

Jerawat biasanya jadi keluhan masalah kulit wajah yang paling sering dikeluhkan, meskipun sebetulnya jerawat tidak hanya muncul di area wajah, karena bisa juga muncul di bagian tubuh lainnya seperti bagian punggung, dada atau leher. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat, misalnya kebersihan wajah yang kurang terjaga, tingginya kadar minyak di kulit wajah, atau stress.

Apapun penyebabnya, masalah jerawat haruslah segera diatasi agar kita bisa tampil dengan lebih percaya diri. Manfaat Minyak zaitun bisa membantu untuk mengatasi masalah jerawat dengan cara yang sangatlah praktis. Caranya, cukup siapkan minyak zaitun secukupnya, kemudian dihangatkan. Setelah itu, langsung aplikasikan minyak zaitun ke seluruh bagian wajah.

24. Menangkal Radikal Bebas

http://sehatalami.co.id/
http://sehatalami.co.id/

Hidup di zaman modern seperti sekarang ini, bahaya radikal bebas banyak mengintai kesehatan. Ada banyak cara mencegah dari bahaya radikal bebas, salah satunya dengan mengonsumsi minyak zaitun.

Minyak zaitun mengandung antioksidan polifenol yang membantu tubuh untuk melindungi dari serangan radikal bebas dengan cara detoksifikasi molekul tak seimbang sehingga ampuh untuk mencegah serangan radikal bebas yang merusak kesehatan.

25. Menurunkan Tekanan darah tinggi

http://darahtinggihipertensi.com/
http://darahtinggihipertensi.com/

Bagi anda yang mempunyai riwayat tekanan darah tinggi atau yang sekarang sedang dalam rentang konsumsi obat penurun tekanan darah tinggi, maka cobalah konsumsi minyak zaitun secara rutin setiap hari. Dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Napoli, Italia pada tahun 2000 didapatkan hasil bahwa konsumsi minyak zaitun memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan kadar tekanan darah. Penelitian ini dilakukan pada 32 orang pasien yang sedang dalam pengobatan tekanan darah tinggi. Sebagian pasien mengonsumsi minyak zaitun dan sebagian lainnya tidak, dari hasil diketahui kelompok pasien yang mengonsumsi minyak zaitiun menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sebanyak 7 poin.

26. Mencegah Kanker Payudara

http://www.alodokter.com/
http://www.alodokter.com/

Khasiat lainnya dari minyak zaitun adalah bisa mencegah terjadinya kanker payudara. Hingga kini, kanker payudara masih bertengger di urutan teratas sebagai kanker pembunuh mewanita. Berbagai penelitian dilakukan untuk mengetahui apakah minyak zaitun memberikan dampak positif terhadap kesehatan wanita, khususnya mencegah wanita terjangkit kanker payudara.

Ada 2 penelitian penting yang sampai saat ini menjadi rujukan ilmiah, yaitu studi yang dipublikasikan pada tahun 1995 dan 1998. Penelitian dilakukan pada lebih dari 2500 wanita. Hasilnya, didapatkan adanya hubungan dan andil besar dari konsumsi minyak zaitun terhadap upaya pencegahan dan perlindungan wanita dari serangan kanker payudara. Selain itu, dari hasil penelitian ini juga diketahui bahwa konsumsi satu sendok minyak zaitun secara rutin setiap hari bisa mengurangi resiko terjadinya kanker payudara hingga 45%.

27. Mengembangkan Rambut

http://infocantikalami.com/
http://infocantikalami.com/

Siapa bilang perawatan rambut itu selalu mahal dan harus dilakukan di salon kecantikan? Ternyata dengan bantuan minyak zaitun, kita juga bisa melakukan perawatan yang tidak kalah dari perawatan di salon ternama. Minyak zaitun ini juga bisa bermanfaat untuk membut rambut mengembang. Nah, ini sangat cocok untuk Anda yang mempunyai rambut tipis, sehingga terkesan  lepek.

Caranya sangat mudah dan bahan-bahannya pun mudah didapatkan. Anda cukup menyiapkan dua butir telur, mangkuk, sendok, satu cangkir minyak zaitun, dan madu secukupnya. Langkah pertama, kocok dua butir telur diatas mangkuk yang sudah disiapkan. Aduk hingga rata dengan menggunakan sendok. Tambahkan satu gelas minyak zaitun dan madu. Aduk hingga rata, dan diamkan sekitar 2 menit hingga campuran terlihat kalis. Setelah itu usapkan campuran tadi ke atas kepala dengan perlahan dan merata, sambil dipijat dengan ringan. Setelah semua bagian rambut diaplikasikan campuran minyak zaitun tadi, maka diamkan selama sekitar 30 menit. Baru kemudian bilas rambut hingga bersih.

Mudah bukan? Jika dilakukan teratur, bukan tidak mungkin Anda akan memiliki rambut indah layaknya peawatan di salon ternama.

28. Memanjangkan rambut

http://www.cantikitu.com/
http://www.cantikitu.com/

Minyak zaitun juga sangat tepat digunakan bagi anda yang ingin segera memiliki rambut panjang, karena minyak zaitun sudah terbukti bisa membantu Anda untuk bisa segera memiliki rambut yang panjang dan indah. Cara membuat ramuannya juga sangat mudah, cukup sediakan biji lemon, lada, dan minyak zaitun. Biji lemon dan lada yang sudah disediakan, ditumbuk hingga halus kemudian ditambahkan kedalamnya minyak zaitun sebanyak 2 sendok makan. Basuhkan semua campuran tadi keatas kulit kepala secara merata, diamkan selama 30 menit, kemudian bilas hingga bersih.

29. Mengobati rambut rontok

http://caramengobatirambutrontok.com/
http://caramengobatirambutrontok.com/

Rambut rontok seringkali jadi masalah terutama berhubungan dengan kepercayaan diri saat tampil di depan oranglain. Mencoba berganti-ganti merk shampoo tapi tidak memperbaiki rambut? Mungkin sekarang Anda harus mencoba merawat rambut dengan tambahan minyak zaitun, karena minyak zaitun juga bisa mengatasi masalah rambut seperti rambut rontok dan bercabang.

Minyak zaitun berperan seperti antioksidan yang bisa menghambat terjadinya kerusakan sel pada rambut yang menyebabkan kerontokan. Selain itu, minyak zaitun juga bisa menekan produksi hormone DTH di kulit kepala yang menyebabkan rambut mengalami kerontokan.

Siapkan bahan-bahan berikut : kelopak bunga mawar, ekstrak bunga melati, madu dan minyak zaitun. Campur semua bahan, masukkan ke dalam botol dan diamkan selama 24 jam agar semua ramuan bisa tercampur dengan baik. Setelah itu, ramuan bisa langsung dipakai. Caranya, basahi dulu semua permukaan rambut, dianjurkan untuk membasuh dengan air hangat tujuannya untuk membuka pori kulit kepala. Oleskan semua ramuan ke kulit kepala dengan rata, sambil dipijat dengan ringan. Diamkan selama beberapa menit, barulah dibilas dengan air dingin.

30. Membersihkan sel kulit mati

http://manfaatnyasehat.com/
http://manfaatnyasehat.com/

Minyak zaitun juga bisa digunakan untuk membersihkan sel-sel kulit mati di area-area tubuh yang biasanya agak sulit dibersihkan, misalnya di area selangkangan, lipatan paha, bagian belakang telinga dan area lipatan tubuh lainnya. Mempunyai fungsi yang sama seperti halnya baby oil, dengan menggunakan minyak zaitun sel-sel kulit mati biasanya akan dengan mudah dibersihkan dan membuat kulit menjadi bersih kembali. Caranya, cukup oleskan minyak zaitun secukupkan ke daerah yang akan dibersihkan. Kemudian gosok dengan perlahan hingga bersih. Minyak zaitun membantu proses pembersihan dengan lebih mudah.

 31. Menghilangkan stretch mark

www.livestrongcdn.com
www.livestrongcdn.com

Pasca melahirkan atau anda mengalami kenaikan berat badan, biasanya menyisakan stretch mark atau garis halus di beberapa bagian tubuh seperti perut dan paha. Garis halus seperti ini tentu akan mengganggu penampilan dan kepercayaan kita di depan suami ya Mak. Nah, kita coba yuk menghilangkan stretch mark ini dengan menggunakan minyak zaitun. Caranya pun sangat mudah, cukup oleskan minyak zaitun secukupnya pada area stretch mark sambil dipijat dengan halus dan lembut. Penggabungan antara pijatan dan minyak zaitun, membantu peredaran darah menjadi lebih lancer. Dengan begitu, regenerasi kulit menjadi lebih cepat dna stretch mark pun bisa segera hilang.

 32. Mengatasi Bibir Kering, Pecah-pecah

www.bintang.com
www.bintang.com

Bibir anda kering dan pecah-pecah ? penggunaan lipstick atau pelembab bibir tidak membantu mengurangi keringnya? Coba oleskan minyak zaitun secukupnya pada bibir. Lakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Minyak zaitun mengandung pelembab alami, sehingga bisa mencegah terjadinya bibir kering dan pecah.

33. Mencegah Osteoporosis

http://www.osteoporosisprotocols.com/
http://www.osteoporosisprotocols.com/

           

Minyak zaitun berperan membantu penyerapan kalsium oleh tubuh. Jika kalsium diserap dengan optimal oleh tubuh maka masa tulang menjadi lebih padat dan bisa mencegah osteoporosis di usia lanjut. Minyak zaitun juga sangat baik dikonsumsi oleh anak,karena bisa membantu tubuh anak menjadi lebih tinggi .

34. Mencegah penyakit Alzheimer

http://penyakitalzheimer.com/
http://penyakitalzheimer.com/

Oleocanthal adalah jenis senyawa fenolic alami yang terdapat dalam ekstra virgin olive oil (EVOO). Oleocanthal inilah yang diketahui bisa mengatasi protein abnormal penyebab dan membantu mengurangi akumulasi beta-amyloid sebagai penyebab Alzheimer. Penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa di negera-negara Mediterania, kasus Alzheimer sangat rendah, setelah diamati karena masyarakat disana banyak mengonsumi minyak zaitun.

 35. Mengobati Peradangan Pancreas Akut

obatasamlambung.org
obatasamlambung.org

Kandungan hidrokortisol dan asam oleic yang banyak terdapat dalam minyak zaitun terutama jenis Ekstra Virgin Olive Oil (EVOO) terbukti memperlambat proses peradangan pancreas.  Penelitian yang dilakukan di Universitas of Granada, Spanyol juga mendapatkan hasil yang sama. Kandungan yang terdapat dalam EVOO bisa mencegah tubuh terserang penyakit pancreatitis akut.

36. Menjaga kesehatan hati

http://www.solusisehatku.com/
http://www.solusisehatku.com/

Manfaat lain dari minyak zaitun adalah menjaga kesehatan hati. Penelitian yang dilakukan di Universitas Monastir, Tunisia dan Universitas King Saudi, Arab Saudi mendapatkan hasil bahwa Ekstra Virgin Olive Oil (EVOO) bisa memberikan perlindungan organ hati dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan molekul berbahaya lain yang ada dalam tubuh.

37. Menurunkan berat badan

 

http://www.prosesdetox.com/
http://www.prosesdetox.com/

 

Salah satu rahasia kesehatan penduduk negera-negara Mediterania, sehingga tetap sehat dan tidak mengalami masalah berat badan adalah konsumsi minyak zaitun secara rutin setiap hari. Jika diakumulasikan, konon penduduk setempat bisa menghabiskan 20 liter Ektras Virgin Olive Oil (EVOO) per tahunnya. Minyak zaitun sangatlah baik digunakan sebagai menu diet bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Bahkan menurut seorang kepala produksi minyak yang sudah mendapatkan berbagai penghargaan, Leandro Ravetti mengatakan, diet yang kaya EVOO bisa menghasilkan berat badan ideal yang lebih stabil dibandingkan diet dengan prinsip rendah lemak. Mau mencoba?

38. Menguatkan system kekebalan tubuh

          

http://www.solusi4life.com/
http://www.solusi4life.com/

  Kaya akan antioksidan yang membantu tubuh menangkal berbagai radikal bebas, membuat minyak zaitun sangatlah baik untuk meningkatkan system kekebalan tubuh manusia. Minyak zaitun membuat tubuh menjadi tidak mudah terserang berbagai jenis infeksi. Dan hebatnya, ada banyak zat antioksidan yang terdapat dalam minyak zaitun tidak ditemukan dalam jenis minyak yang lainnya. Luar biasa ya…

 39. Mencegah Depresi

http://depresi.net/
http://depresi.net/

Selain memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik, minyak zaitun juga memberikan manfaat pula bagi kesehatan mental kita. Berbeda dengan diet yang berprinsip rendah lemak, biasanya yang terjadi adalah peningkatan level stress dan kecemasan, diet yang menambahkan minyak zaitun justru terjadi sebaliknya.

Depresi ataupun masalah mental/psikis lainnya bisa terjadi saat otak tidak mendapatkan cukup asupan “hormone bahagia” seperti dopamine serotonin. Hormone cinta ini sangat penting sebagai senyawa kimia yang membantu mengatur perasaan, meningkatkan kualitas tidur hingga mengatur bagaimana pikiran kita berjalan.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Las Palmas, Spanyo menunjukkan bahwa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh jamak memiliki hubungan terbalik dengan angka kejadian depresi, atau dengan kata lain lemak tak jenuh tidak punya hubungan apapun dengan depresi. Namun kebalikannya, justru lemak jenuh memiliki hubungan dengan tingkat depresi seseorang. Semakin tinggi kadar lemak jenuh yang dikonsumi maka tingkat depresi pun akan semakin tinggi.

40. Mencegah Kepikunan

http://klinikjoydental.com/
http://klinikjoydental.com/

Selain karena factor usia, menurunnya fungsi sel syaraf otak, stress dan factor tidur, factor makanan juga mempengaruhi seseorang terkena penyakit pikun ini. Kurangnya asam lemak tak jenuh juga bisa menyebabkan kepikunan. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh sehingga bisa mengurangi risiko atau mencegah kepikunan sejak muda

 

 41. Membantu Menyeimbangkan Hormon Tubuh

http://www.alodokter.com/
http://www.alodokter.com/

Minyak zaitun juga bisa membantu menyeimbangkan kadar hormone dalam tubuh dan mengurangi resiko terjadinya PMS (pre-menstrual syndrome), kemandulan atau menopause dini. Jadi, sangat penting ya untuk memasukkan minyak zaitun ke dalam daftar menu sehari-hari jika ingin mendapatkan banyak sekali manfaatnya.

Minyak zaitun mensuplai kebutuhan lemak-lemak penting/essensial yang bisa membantu bekerjanya  tyroid, adrenalin dan kelenjar pituitary. Ketiganya bekerja bersama untuk memproduksi dan menyeimbangkan hormone sex.  Selain itu, minyak zaitun juga kaya akan vitamin E yang sangat dibutuhkan untuk memproduksi estrogen.

Nah itulah mak, 41 manfaat minyak zaitun yang bisa kita dapatkan jika diminum dengan teratur. Semoga artikel ini bisa membantu menambah wawasan dan memberikan banyak manfaat ya. Selamat mencoba.

BACA JUGA: Cara Membuat Email Gratis di Gmail, Yahoo, Outlook, Zoho, dan Mail.com

 

Categories
Kesehatan & Kecantikan Parenting

5 Manfaat Pijat Bayi Bagi Pertumbuhan dan Perkembangan

manfaat pijat bayi
manfaat pijat bayi

Pijat adalah salah satu terapi yang baik bagi bayi di awal tumbuh kembangnya. Pijat pada bayi telah diketahui memiliki banyak manfaat salah satunya adalah membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang menjadi lebih baik. Pijat bayi bisa dilakukan sejak bayi lahir. Kekuatan pemijatan biasanya dilakukan bertahap sesuai dengan usia. Pada bayi baru lahir, pemijatan baru sebatas sentuhan lembut. Saat usia bayi bertambah, penekanan bisa ditambahkan sehingga bayi akan benar-benar merasakan pijatan lembut. Nah, pada artikel kali ini saya ingin mengulas salah satu manfaat pijat bayi khususnya dalam aspek tumbuh kembang anak.

Cara melakukan pijat bayi, baca : Cara Memijat Bayi yang Benar

Manfaat Pijat Bayi Bagi Pertumbuhan dan Perkembangan

Setidaknya ada 5 manfaat utama pijat bayi bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, yaitu sebagai berikut :

Meningkatkan berat badan

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Prof.T.Field & Scafidi menunjukkan bayi prematur yang mendapatkan pijatan rutin ternyata mengalami peningkatan berat badan yang lebih baik dibandingkan dengan bayi prematur lainnya yang tidak mendapatkan pijatan.

Meningkatkan pertumbuhan

Schanberg, seorang ilmuwan lain juga melakukan penelitian untuk mengetahui manfaat pijat terhadap bayi. Ia melakukan penelitian kepada tikus untuk mengetahui bagaimana pengaruh rangsangan taktil/rangsangan sentuh pada tikus. Ternyata hasil pengamatan menunjukkan bahwa tikus yang tidak mendapatkan rangsangan sentuh mengalami penurunan kadar hormon pertumbuhan. Dari hasil inilah, diketahui bahwa pijat bayi akan berpengaruh terhadap aspek pertumbuhan bayi.

Baca juga : 6 Manfaat Sentuhan pada Pijat Bayi

Membuat tidur bayi lebih pulas

Dengan melakukan pijat bayi, maka peredaran tubuh si kecil menjadi lebih lancar. Darah pada tubuh manusia akan mengalir ke seluruh bagian tubuh, tidak terkecuali pada bagian otaknya. Salah satu zat penting yang diangkut oleh darah adalah oksigen. Fungsi otak akan semakin optimal ketika asupan oksiegn mencukupi kebutuhan oksigen otak. Jika kebutuhan tersebut terpenuhi, akan membuat konsentrasi dan kesiagaan bayi menjadi lebih baik.

Umumnya, bayi yang dipijat akan tertidur lebih lelap. Selanjutnya pada waktu bangun, konsentrasinya akan lebih penuh. Dengan tidur yang lelap dan efektif, si kecil akan merasa bugar saat terbangun. Kebugaran dan kesehatan tubuh ini akan sangat menunjang konsetrasi dan kerja otak si kecil. Tidak hanya berpengaruh pada kualitas tidur, pijat bayi juga akan memberikan rangsangan pada indera bayi meliputi rangsangan pada indera peraba, indera penglihatan dan pendengaran. Rangsangan atau stimulan ini akan meningkatkan daya ingat dan kesanggupan belajar pada bayi.

Mengatasi masalah keterlambatan perkembangan

Pijat bayi juga mengatasi masalah perkembangan, mendeteksi adanya gangguan pada fisiknya, hiperaktif , gangguan tidur dan susah makan serta untuk mengatasi anak dengan gangguan sindrom

Baca juga : 4 Manfaat Menggendong Bayi yang Menakjubkan

Memperkenalkan bayi sejak dini tentang bagian tubuhnya

Selama proses pemijatan berlangsung, Mak harus tetap menjaga komunikasi dengan bayi ya. Ini penting, karena selama proses pemijatan Mak bisa mengenalkan kepada si kecil sejak dini tentang bagian tubuhnya serta apa saja fungsinya. Misalnya “ Ini tangan dede,bisa untuk pegang mainan ya”, dan sebagainya.

Nah Mak, ternyata dari aspek pertumbuhan dan perkembangan saja, banyak sekali manfaat pijat bayi ya. Masih banyak aspek lainnya yang juga mendapatkan manfaat dari pemijatan pada bayi. Jadi, yuk jadikan pijat bayi sebagai aktifitas rutin dirumah. Tidak perlu keluar rumah dan bayar baby spa yang berharga mahal. Karena pijat bayi sederhana dan simpel bisa dilakukan dirumah, baik oleh Mak, ayah atau anggota keluarga lainnya.

Categories
Parenting

Solusi Jitu Meningkatkan Motivasi Belajar Anak

motivasi belajar anak
motivasi belajar anak

Hampir sebagian besar orangtua dibuat pusing oleh kelakuan anak yang enggan belajar, sulit diatur, dan hanya bermain saja seharian. Para Emak biasanya paling repot dan cerewet mengingatkan masalah belajar ini pada anak. Benarkah begitu sulitnya membuat anak menyukai kegiatan belajar? Atau justru lingkunganlah yang membuat anak jadi enggan belajar? Nah, kali ini saya akan mencoba membahas bagaimana solusi yang tepat untuk meningkatkan kembali motivasi belajar anak. Semoga ini bisa membantu Emak-emak hebat agar bisa lebih rileks dalam menghadapi anak.

Salah Kaprah Dalam Proses Belajar Anak

Mak, sadarkah kita bahwa setiap hari, jam, menit bahkan detik dalam hidup kita ini adalah proses belajar? Bahwa setiap hal yang terjadi pada diri anak kita sejak ia dilahirkan hingga beranjak dewasa juga merupakan proses belajar? Kesadaran ini penting dimiliki oleh setiap orangtua, sehingga bisa menghadirkan suasana yang menyenangkan dalam setiap tahapan belajar anak. Yang jadi masalah adalah seringkali kitalah sebagai orangtua yang justru membuat anak jadi malas belajar, misalnya karena terlalu banyak larangan, terlalu mengatur, menyalahkan dan sebagainya.

Ada banyak contoh kesalahkaprahan orangtua yang secara tidak sadar membuat anak merasa tidak mau lagi belajar dan mencoba hal yang baru. Misalnya saja, saat anak ingin belajar makan sendiri seringkali orangtua langsung mengambil alih dan menyuapinya dengan alasan berantakan, lama, kotor dan sebagainya. Atau saat anak mulai belajar berjalan, kita justru menahan anak untuk lama-lama duduk dengan alasan “takut anak jatuh”, “takut anak terluka”, “ saya capek, ingin istirahat” dan lain sebagainya.

Baca juga : 3 Manfaat Penting Membacakan Dongeng Anak Sebelum Tidur

Inilah awal mulanya, saat si kecil ingin mencoba dan belajar banyak hal, orangtua justru mencegah dan melarangnya dengan berbagai alasan. Jika terlalu sering dilarang, tanpa diberikan solusi pengganti, maka tidak heran jika sekarang kita bisa temukan dimanapun ada banyak anak yang enggan belajar. Jadi penting bagi orangtua untuk tetap menjaga semangat belajar yang sudah ada sejak awal dalam diri anak, agar tetap ada hingga ia beranjak dewasa.

Agar Anak Rajin Belajar

Nah, ada beberapa hal yang bisa Mak lakukan agar motivasi belajar yang dimiliki anak  terus ada, bahkan anak semakin antusias dan semangat belajar, yaitu :

  1. Cari Tahu Karakter Anak

Hal pertama yang harus Mak lakukan adalah mencari tahu terlebih dahulu apa dan bagaimana karakter belajar anak. Emak pasti sudah tau kan, kalau ada 3 jenis tipe anak dalam belajar : auditory, visual, dan kinestetik.

  • Auditory, artinya dalam proses belajar anak lebih efektif menggunakan indera pendengarannya. Ada ciri yang sangat khas dari anak-anak tipe auditory ini, misalnya untuk mengingat suatu hal anak akan membacanya dengan keras, sulit berkonsentrasi di tempat yang ramai, mengucapkan setiap kata dengan keras saat membaca buku, fasih membaca, bisa mudah mengulangi nada dan irama, dan lain sebagianya. Untuk anak tipe auditory ini, Mak bisa sediakan kaset-kaset belajar yang bisa didengarkan oleh anak dan lebih sering diajak untuk berdiskusi.
  • Visual, artinya dalam proses belajar indera penglihatan berperan dominan. Anak akan lebih mudah memahami tentang sesuatu hal jika ia melihatnya. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan alat bantu seperti media pembelajaran agar si anak tipe visual bisa lebih mudah menyerap materi belajar. Mak, bisa menyediakan alat peraga, memutar CD film edukasi, pengamatan langsung ke objek yang sedang dipelajari, menggambarkan atau menuliskan materi pelajaran, dan sebagainya.
  • Kinestetik, artinya anak lebih menyukai metode belajar yang dilakukan sembari bergerak. Jika anaka Mak suka menghafalkan pelajaran sambil berjalan-jalan, suka dengan berbagai jenis permainan yang melibatkan gerak tubuh, tidak bisa bertahan duduk dalam jangka waktu yang lama, mudah merasa bosan dan ciri lainnya. Untuk tipe anak kinestetik seperti ini, sebaiknya jangan dipaksa untuk berada di dalam ruangan dalam jangka waktu yang lama. Sesekali ajaklah anak keluar rumah, bebeberapa menit untuk menghirup udara bebas.

Baca juga : 5 Cara Mengajari Anak Membaca, Cepat dan Menyenangkan

  1. Tanamkan kesan sekolah yang menyenangkan

Cara berikutnya yang bisa Mak lakukan adalah dengan menanamkan kesan kepada setiap anak tentang sekolah. Misalnya dengan aktif bertanya apa hal yang menyenangkan yang terjadi di sekolah. Ini penting ditanyakan, agar memori bahagia di sekolah terus muncul sehingga secara tidak langsung menanamkan sugesti positif dalam pikiran bawah sadar bahwa sekolah adalah tempat yang menyenangkan.

  1. Seringlah bacakan dongeng untuk Anak

Kebiasaan baik yang sudah mulai jarang dilakukan orangtua adalah mendongeng terutama yag dilakukan sebelum tidur. Jika kegiatan mendongeng ini dilakukan dengan teratur, harapannya anak akan lebi hmencintai buku.

  1. Berikan hadiah untuk prestasi anak

Jangan pelit untuk menyediakan hadiah untuk anak yang berprestasi. Berikan pujian saat anak mulai meningkatkan kemajuan, misalnya ia sudah lancar membaca, lancar menulis dan hal lainnya. Dengan memberikan hadiah, harapannya anak dan menjadi lebih semangat.

  1. Buat suasana belajar yang menyenangkan

Hal penting lainnya yang harus disiapkan adalah membuat suasana belajar yang menyenangkan.  Suasana belajar yang kaku atau bahkan tegang akan membuat anak kesulitan berkonsentrasi dan mudah merasa bosan. Jika memungkinkan, ubah materi belajar menjadi bentuk permainan. Untuk anak yang berusia dibawah 5 tahun, metode belajar sambil bermain ini sangatlah efekktif dan akan membuat anak betah berlama-lama untuk belajar.

 

Nah demikianlah beberapa tips yang bisa Mak coba untuk meningkatkan motivasi belajar anak. Semoga memberikan manfaat dan solusi yang tepat untuk menghadapi anak yang sulit dalam belajar.

Categories
Kesehatan & Kecantikan

Ternyata Begini Caranya Membersihkan Daerah Kewanitaan Yang Benar

cara membersihkan daerah kewanitaan
cara membersihkan daerah kewanitaan

Hi Mak… sehat-sehat semua? Semoga sehat terus ya,  jaga kesehatan dengan baik supaya terus bisa jalani hari super sibuk di rumah dengan lancar. Bicara tentang kesehatan terutama kesehatan wanita pasti tidak akan terlepas dari masalah kebersihan daerah kewanitaan. Ya, kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara membersihkan daerah kewanitaan dengan baik dan benar. Meskipun terlihat sepele, pada kenyataannya masih banyak kaum Mak yang belum melakukannya dengan benar.

Pentingnya Menjaga Kebersihan Daerah Kewanitaan

Daerah kewanitaan bersih, mutlak bin wajib hukumnya. Kenapa? Pertama, daerah kewanitaan yang bersih dan wangi pasti membuat kita merasa lebih nyaman beraktifitas sehari-hari. Kedua, daerah kewanitaan yang bersih pasti akan berpengaruh pada urusan kasur dengan suami, jadi gak ada tuh masalah “becek”, “bau” dan lain-lain. Ketiga, banyak penyakit berbahaya yang menyerang organ vital wanita bermula dari hygienitas daerah kewanitaan yang tidak terjaga.

Tahukah Mak, kalau ternyata dalam daerah kewanitaan kita memang sudah hidup bakteri-bakteri baik. Seperti yang disampaikan  oleh Prof.Ronnie Lamont seorang perwakilan dari Royal College of Obstetricians & Gynecologist yang mengatakan bahwa jumlah bakteri yang terdapat di vagina lebih banyak dibandingkan jumlah bakteri yang ada di dalam usus.

Bakteri baik dalam vagina ini memang sudah diciptakan untuk menjalankan tugas khusus, terutama untuk menjaga keseimbangan pH atau kadar keasamaan di sekitar vagina. Selain itu, bakteri baik juga bisa memproduksi zat tertentu yang bisa mencegah menempelnya bakteri jahat yang menempel di dinding vagina, memproduksi bakteriosin yang tugasnya untuk membunuh bakteri jahat yang berhasil masuk ke dalam vagina. Jadi singkatnya, bakteri baik ini memberikan perlindungan agar vagina bisa tetap terlindung dari gangguan bakteri jahat.

Mau Wajah bebas komedo , simak tips : Cara Menghilangkan Komedo Praktis, Tanpa Ribet

Nah, supaya keseimbangan di daerah kewanitaan kita tetap terjaga, Mak perlu tahu nih gimana caranya membersihkan daerah intim itu dengan baik dan benar, seperti berikut ini :

  1. Wajib untuk membersihkan daerah kewanitaan setelah selesai buang air kecil dan besar, jangan terlalu sering menggunakan sabun pembersih kewanitaan ya (kenapa? akan dibahas di bagian berikutnya). Cukup gunakan air bersih
  2. Setelah mencuci, jangan langsung gunakan celana dalam ya Mak, karena ini akan membuat vagina menjadi lembab dan beresiko tumbuhnya bakteri dan jamur. Jadi sebaiknya, keringkan terlebih dahulu menggunakan handuk secara perlahan Tidak perlu menggosok terlalu keras, cukup ditempelkan di permukaan daerah kewanitaan hingga kering baru gunakan pakaian dalam.
  3. Gantilah celana dalam minimal 2 kali dalam sehari. Celana dalam yang kotor dan lembab karena dipakai terlalu lama, akan menimbulkan bau yang tidak sedap sebagai pertanda berkembang biaknya bakteri dan jamur.
  4. Pilihlah celana dalam yang terbuat dari katun atau bahan lainnya yang mempunyai daya serap yang baik dan tidak terlalu ketat, lagi-lagi agar daerah sekitar vagina tetap terjaga dari kondisi lingkungan yang lembab.
  5. Biasakan untuk mencukur rambut di sekitar kemaluan secara teratur. Untuk Mak yang beragama Islam, dianjurkan untuk mencukur rambut kemaluan setidaknya setiap 40 hari sekali. Ini memang tepat, karena rambut kemaluan yang terlalu lebat juga bisa menjadi sarang bakteri dan jamur berkembang biak.
  6. Saat Mak sedang menstruasi, sering-seringlah mengecek kondisi pembalut. Segera ganti, jika pembalut sudah penuh.
  7. Segera cuci daerah kewanitaan setelah berhubungan intim dengan suami ya.
  8. Dan untuk Mak yang sering gunakan toilet umum, jangan lupa untuk membersihkan terlebih dahulu daerah permukaan toilet (wc duduk).

Perlukah menggunakan sabun pembersih kewanitaan ?

Banyak Mak yang merasa tidak nyaman kalau tidak membersihkan bagian vaginanya dengan sabun pembersih. Pertanyaannya, apakah memang sabun pembersih diperlukan dan boleh digunakan? Jawabannya Iya boleh dan perlu dengan beberapa catatan.

Pertama, sabun pembersih kewanitaan boleh dan perlu digunakan untuk Mak yang memang punya masalah kesehatan di sekitar vagina. Misalnya keputihan berlebih hingga menyebabkan gatal dan rasa tidak nyaman lainnya. Untuk kasus seperti ini, sabun pembersih bisa jadi wajib digunakan. Yang terpenting harus cermat dalam memilih sabun pembersih seperti apa yang boleh digunakan.

Info penting, baca juga : 9 Merk Pembalut Berbahaya yang Harus Diwaspadai

Tingkat keasaman (pH) vagina wanita berkisar antara 3,5 -4,5 . Pada kondisi seperti ini, bakteri baik tetap ada dan bisa menjalankan tugasnya untuk memberikan perlindungan pada vagina. Jadi penting bagi Mak yang punya masalah kesehatan di daerah kewanitaan untuk memilih sabun pembersih dengan kadar pH yang tepat sesuai dengan kadar pH normal vagina.

Kedua, sabun pembersih kewanitaan tidak perlu digunakan untuk Mak yang tidak punya masalah kesehatan di daerah miss V. Mak cukup membersihkan daerah kewanitaan dengan menggunakan air bersih saja, dan ikuti tata cara membersihkan vagina yang baik dan benar seperti yang sudah saya paparkan sebelumnya ya.

Ketiga, sabun pembersih kewanitaan bisa membahayakan kesehatan jika kadar pH nya berada diatas kadar pH normal vagina. Masih banyak ditemukan sabun pembersih kewanitaan, terutama yang mengandung parfum memiliki kadar pH yang cukup tinggi yaitu berkisar 7-8. Kadar pH yang tinggi seperti ini , bisa mengganggu bakteri baik. Karena saat Mak gunakan sabun dengan kadar pH yang begitu tinggi, tidak hanya akan mematikan bakteri jahat tapi bakteri baik pun akan ikut mati. Bukannya bersih, justru akan membuat ketidaknyaman seperti adanya iritasi, bau yang tidak sedap, hingga gatal. Jadi sebaiknya gunakan sabun pembersih non-parfum dan non-alkohol ya Mak.

Nah, demikianlah bahasan ringkas tentang bagaimana cara membersihkan daerah kewanitaan dengan baik dan benar. Semoga bisa bermanfaat dan bisa langsung diterapkan ya Mak.

 

Categories
Parenting

Tahapan Cara Mengajari Anak Menulis yang Menyenangkan

cara mengajari anak menulsi
cara mengajari anak menulis

Mak, Sebagai orang tua ketika mengajari anak belajar menulis membutuhkan kesabaran dan cara yang tepat sehingga anak menjadi suka. Pada saat mengajari anak menulis hendaknya memaklumi bila anak belum mampu berpikir seperti orang dewasa, anak masih senang untuk bermain-main. Bagi anak yang tidak ingin belajar, khususnya yang tidak tertarik dengan kegiatan menulis harus di cari solusi dengan menerapkan metode yang tepat supaya anak tertarik dan berubah menjadi gemar menulis.  Cara mengajari anak menulis hendaknya diperkenalkan sejak anak memasuki usia 3 tahun.

Sebelum memperkenalkan dengan kegiatan menulis, sebaiknya anak mengembangkan dan mengoptimalkan kemampuan motoriknya. Sebab, kegiatan menulis berkaitan erat dengan kemampuan motorik halus anak. Salah satu indikator motorik halus anak berkembang adalah kemampuan anak untuk memegang alat tulis secara baik dan benar.

Pada proses mengajari anak menulis dibutuhkan tahapan sesuai dengan usia dan kemampuannya dan harus dilakukan secara berkesinambungan. Dalam proses mengajari anak menulis juga tidak boleh ada unsur pemaksaan. karena pemaksaan akan menyebabkan anak takut sehingga enggan untuk belajar menulis.

Dalam melatih anak untuk belajar menulis juga berkaitan dengan membaca. Sebab, bagaimana bisa menulis kalau anak tidak bisa membaca. Tapi kalau untuk sekedar meningkatkan kemampuan motorik halus anak, mak bisa memperkenalkan konsep-konsep menulis kepada anak. Dan tetap dilakukan dengan sabar dan penuh kasih sayang.

Baca juga : Cara Meningkatkan Percaya Diri Anak Dengan Mengetahui Tahapannya

Ada beberapa tips yang bisa mak super lakukan untuk melatih serta mengajari anak menulis, yaitu:

Menulis Secara Bayangan

Inilah awal anak mengenal pelajaran menulis, pelatihan pertama ini dinamakan menulis bayangan. Latihlah anak dengan membuat garis vertikal atau horizontal. Arahkan pensil yang dipegang anak dengan membuat garis secara bayangan yaitu garis ke samping atau ke atas. Lakukan proses belajar ini sampai Anak lancar dan hasilnya terlihat lurus.

Belajar mencoret-Coret

Sediakan kertas kosong, bisa buku gambar, kertas hvs atau buku tulis. Biarkan anak berkreasi dengan pensilnya. Biarkan anak berimajinasi dan menuangkannya semua imajinasinya ke kertas. Kalau proses ini sudah mulai rutin, anak akan menceritakan imajinasi apa yang digambarnya. Mak sebagai orang tua harus memberikan apresiasi positif terhadap apa yang di hasilkan anak. Tujuan dari mencoret-coret ini adalah supaya anak lebih terampil dalam menggunakan pensil sehingga dapat melatih koordinasi antara otak dan tangan anak.

Menebalkan Garis

Sebelum masuk pada tahap menulis huruf, sebaiknya awali pelajaran anak dengan menebalkan garis baik secara vertikal maupun horizontal. Biarkan anak menebalkan atau menyambungkan garis-garis tersebut. Berilah apresiasi terhadap hasil belajar anak, ini akan membuatnya merasa di hargai dan siap untuk belajar selanjutnya.

Baca juga : 5 Cara Mengajari Anak Membaca, Cepat dan Menyenangkan

Menebalkan Huruf

Bila anak telah lancar menebalkan garis, tahap selanjutnya mak bisa menambahkan materi menebalkan huruf. Supaya lebih praktis dan lebih bagus hasilnya, mak bisa memberi buku yang berisi huruf putus-putus yang dijual di toko buku. Bila ingin membuatnya sendiri juga tidak mengapa, bisa berupa tulisan tangan ataupun menggunakan komputer. Dan jangan lupa untuk memberikan apresiasi terhadap hasil belajar anak.

Demikian tahapan tips cara mengajari anak menulis yang menyenangkan. Penting untuk di catat bahwa tahapan-tahapan di atas tidak boleh di lakukan secara acak.harus sesuai urutan seperti di atas dan juga sesuaikan kapasitas anak jangan memaksanya. Karena mengajari anak menulis membutuhkan tahapan-tahapan dan apa yang sudah di bahas di atas telah sesuai dengan perkembangan anak. Semoga tips ini bisa bermanfaat ya mak.

Categories
Kesehatan & Kecantikan

Cara Menghilangkan Komedo Praktis, Tanpa Ribet

cara menghilangkan komedo,  http://www.chocolaspa.com/
cara menghilangkan komedo, http://www.chocolaspa.com/

Umumnya ada dua jenis komedo yang biasa muncul di hidung dan wajah yakni komedo hitam (blackhead) dan komedo putih (whitehead). Komedo hitam terlihat seperti pori-pori yang membesar dengan warna hitam yang jelas. Ini disebabkan karena pori-pori yang membesar dan terbuka ke permukaan kulit dan kelenjar minyak, kemudian teroksidasi oleh udara sehingga menyebabkan warnanya berubah menjadi hitam atau coklat. Sementara komedo putih terlihat seperti bintik-bintik kecil berwarna putih atau kuning. Ini disebabkan minyak dan bakteri yang terjebak dibawah permukaan kulit lalu mengeras. Cara menghilangkan komedo sebenarnya bisa dilakukan secara alami dan cepat, hanya saja banyak orang yang tidak tahu caranya.

Komedo ini biasanya timbul di beberapa bagian diwajah, hidung, dan pipi. Bila kulit wajah mak termasuk jenis kulit yang mudah mengeluarkan kelenjar minyak berlebihan, sebaiknya lakukan perawatan wajah dengan berbagai cara, salah satunya  dengan mencuci wajah secara rutin. Sebab kelenjar minyak dan sel kulit yang mati menjadi sebab munculnya komedo. Berikut ini cara sederhana menghilangkan komedo yang bisa mak super lakukan di rumah.

Kulit sehat, banyak konsumsi jus yuk. Baca : 15 Resep Jus Kombinasi Buah & Sayur, Serta Manfaatnya

Menggunakan uap air panas

Caranya sederhana, tempatkan air panas pada wadah yang cukup lebar, kemudian posisikan wajah mak berada di atas wadah agar uap panasnya mengenai wajah. Biarkan uap air panas tersebut mengenai wajah selama 3-4 menit, bisa wajah sudah terasa basah, bisa di sambil dengan melakukan pemijatan di area komedo menggunakan handuk bersih, setelah selesai bersihkan komedo yang keluar dengan air bersih.

Menggunakan Putih Telur

Ambilah putih telur kemudian oleskan kebagian komedo atau keseluruhan wajah. Diamkan selama 15 menit atau sampai putih telur mengering dengan sendiri. Lalu bilas dengan air bersih. Lihat hasilnya.

Madu dan Lemon

Cara sederhana berikutnya ini bisa dilakukan dengan memotong buah lemon menjadi dua bagian. Lalu teteskan madu pada permukaan lemon yang sudah di potong tadi. Lalu gosok-gosokkan irisan lemon yang telah di tetesi madu ke bagian wajah yang ada komedo atau bisa keseluruh bagian wajah. Setelah dirasa cukup, diamkan selama 5-10 menit, lalu bersihkan menggunakan air dingin supaya pori-pori wajah anda tertutup kembali.

Getah Lidah Buaya

Lidah buaya tidak hanya bisa digunakan untuk rambut, manfaat lain lidah buaya yaitu membersihkan komedo. Caranya yaitu dengan mengoleskan gel lidah buaya di daerah yang berkomedo, lalu diamkan lebih kurang 10 menit. Kemudian bersihkan wajah menggunakan air bersih. Lihat hasilnya !

Intip Tips berikut 6 Cara Mencerahkan Kulit Wajah dengan Cepat

Pore Pack.

Bila mak tidak mau repot dengan bahan-bahan alami di atas, cara ini bisa mak gunakan. Gunakan pore pack atau plester komedo yang bisa dibeli di apotek atau toko kosmetik. Gunakan sesuai petunjuk yan tertera di kemasan produk.

Demikianlah beberapa tips cara menghilangkan komedo yang alami dan praktis yang bisa mak coba sendiri di rumah. bahan-bahan alami di atas tidak menimbulkan efek samping bagi kulit sehingga aman untuk digunakan siapa saja. Gunakan sesuai selera. Semoga berhasil ya mak..!

Categories
Dapur

Cara Meningkatkan Percaya Diri Anak Dengan Mengetahui Tahapannya

confidence kid
cara meningkatkan percaya diri anak, http://cdn.kidspot.com.au

Bila saja setiap anak yang lahir kedunia ini tidak memiliki keberanian untuk mencoba, pastinya tidak ada yang bisa mereka lakukan.  Seandainya anak-anak kita  takut menghadapi kegagalan, niscaya mereka tidak bisa berjalan sampai sekarang. Gejala psikologis terhadap kepercayaan diri ini biasanya muncul tatkala anak-anak mulai berinteraksi dengan orang lain. Bagaimana cara meningkatkan percaya diri anak ketika mulai berinteraksi dengan dunia sosialnya ini yang menjadi banyak perhatian orang tua. Berikut ini jenjang percaya diri yang perlu mak super ketahui

Percaya Diri Semu (Pseudo Self Confidence)

Ini merupakan jenjang terendah, tetapi justru banyak diburu. Mereka terlihat penuh percaya diri, tampil dengan sangat meyakinkan dan tampak begitu mengesankan. Mereka percaya diri hanya apabila bersama mereka ada hal-hal atau benda-benda yang dapat mereka terangkat, walaupun sebenarnya tidak ada orang yang terlalu memperhatikan benda-benda itu. Misalnya, mereka akan menjadi minder karena hanphone yang digunakan tidak bermerek atau hanphone lama yang sudah banyak ditinggalkan orang, tapi ketika hanphone mereka berganti menjadi yang lebih canggih (smarphone) dengan berbagai fiture yang banyak, kepercayaan diri mereka menjadi bangkit.

Percaya Diri Karena Kekurangan Orang Lain.

Percaya diri ini ditimbulkan karena orang lain memiliki kekurangan dan kelemahan. Ia merasa percaya diri karena memiliki kelebihan yang orang lain disekitarnya tidak memiliki. Ini sebenarnya bukan termasuk percaya diri dan lebih dekat dengan kesombongan. Sikap seperti ini sebenarnya bentuk lain dari minder. Terhadap yang di atasnya tidak berkutik,  sementara terhadap yang dianggap lebih rendah ia akan menepuk dada.

Anak-anak yang dibesarkan dengan cara ini sulit bisa memiliki rasa percaya diri yang kuat. bukan tidak mungkin ketika dewasa nantinya ia akan menyibukkan diri dengan rekayasa kesan agar tampak lebih meyakinkan, apapun bentuknya. Tentu saja pada tingkat ini, mereka sudah tidak bisa lagi disebut percaya diri.

Baca Juga : 5 Cara Mengajari Anak Membaca, Cepat dan Menyenangkan

Percaya Diri Karena Memiliki Kelebihan.

Percaya diri karena kelebihan-kelebihan yang dimiliki, ini lebih positif daripada yang sebelumnya. Ia akan mudah menyesuaikan diri dengan orang-orang yang memiliki minat dan kelebihan yang sama. Ia juga bisa dengan mudah menempatkan diri di lingkungan yang membutuhkan kelebihan-kelebihannya. Tatapi, ia kurang bisa nyaman dengan kekurangan-kekurangan yang dimilikinya. Bahkan bisa jadi, kekurangan itu menyebabkan ia sibuk menutupinya.

Percaya Diri Karena Bisa Menerima Kelebihan Dan Kekurangannya.

Ia menyadari apa yang menjadi kekurangannya, sebagaimana ia menyadari kelebihan-kelebihannya. Kesadaran tentang kelebihan dan kekurangan membuat ia tidak sombong, tidak pula rendah hati. ini berbeda dengan sikap percaya  di atas. Orang yang merasa memiliki kelebihan, cenderung tidak mau belajar kepada orang lain. Sementara mereka yang merasa memiliki kekurangan akan minder.

Percaya Diri Karena Sikap Pandang Terhadap Manusia

Percaya diri ini didasarkan pada kuatnya percaya diri karena menjiwai, merasakan, dan memandang semua manusia sama. Tak ada yang membedakan, kecuali ketakwaanya. Bila harus ada perbedaan pada suku yang berbeda karakternya, itu adalah cara untuk saling mengenal, sehingga akan melapangkan dada, meluaskan wawasan, menajamkan pikiran, menghidupkan jiwa, dan membangkitkan kekuatan menyemangati hidup.

Baca Juga : 5 Metode Ampuh Cara Mengajari Anak Berhitung

Sikap percaya diri seperti ini bagus sekali, ibarat air yang mengalir. Ia akan  memiliki sikap percaya diri, sehingga ia akan bisa dan mudah untuk beradaptasi dimanapun. Tidak seperti air yang mengenang yang justru akan menimbulkan masalah. orang yang sulit untuk bergaul laksana air yang diam.

Percaya Diri Karena amanah

Rasa percaya diri yang kuat karena melihat pada dirinya ada amanah untuk berbuat. Dalam pandangan agama manapun mengajarkan setiap penganutnya untuk menyuruh kepada kebaikan, menjauhkan dari kemungkaran dan mengajak untuk mengimani Tuhan. Ini merupakan kepercayaan diri yang tinggi yang bukan lahir dari dirinya tapi dari agama. Tidak selalu dalam bentuk kolektif tapi dalam setiap individu.

Dengan mengetahui tingkatan percaya diri di atas, mak super bisa membuat perencanaan terhadap anak bagaimana cara meningkatkan percaya diri kepada anak. Semoga berhasil ya mak

Categories
Parenting

5 Metode Ampuh Cara Mengajari Anak Berhitung

cara mengajari anak berhitung , http://www.nikkibush.com
cara mengajari anak berhitung , http://www.nikkibush.com

Dari dulu sampai sekarang banyak orang di Indonesia beranggapan bahwa matematika pelajaran yang susah. Sehingga tak heran bila matematika merupakan nilai terendah yang ditemui dalam raport anaknya. Tapi walaupun sulit, menguasai pelajaran matematika kini bisa di bantu dengan lima metode yang terbukti banyak di gunakan, mak selaku orang tua hendaknya tau sehingga cara mengajari anak berhitung menjadi lebih menyenangkan

Metode Kumon

Metode ini diperkenalkan oleh guru matematika Jepang bernama Toru Kumon.  Prinsip dari metode ini pada level awal untuk setiap anak tidak di tentukan berdasarkan usia atau kelas, namun mulai dari tingkat yang bisa ia kerjakan sendiri dengan mudah tanpa ada kesalahan.

Jadwal pertemuan kursus biasanya seminggu 2 kali, setiap kali pertemuan anak akan dibekali lembar kerja yang bisa di bawa pulang untuk dikerjakan di rumah. sehingga, orang tua ikut dilibatkan saat belajar di rumah.

Tidak perlu khawatir anak akan mendapatkan soal-soal yang sulit dipahaminya. Karena, lembar kerjanya sudah di rancang sesuai dengan level anak, sehingga ia dapat mengetahui sendiri bagaimana menyelesaikan soal-soal tersebut. Selain itu, lembar kerja juga di rancang secara sistematis, cermat dan small steps ( setiap topik bahasan tidak terlalu besar perbedaanya) yang bisa membantu anak membentuk dasar kemampuan matematikanya, sehingga diharapkan anak mampu mengerjakan level yang lebih tinggi dengan kesulitan yang kecil.

Baca juga : 5 Cara Mengajari Anak Membaca, Cepat dan Menyenangkan

Metode Gasing

Metode ini di kembangkan oleh Prof.Yohanes Surya, yang sudah banyak membimbing siswa terbaik Indonesia berlaga di Olimpiade matematika dan Sains tingkat dunia. Berkat bimbingannya banyak siswa-siswa Indonesia yang mengharumkan nama Indonesia di tingkat sains Internasional.

Gasing sendiri singkatan dari gampang, asyik dan menyenangkan. Prof.Yohanes menciptakan metode ini agar Matematika dapat di mengerti oleh siapapun. Prinsip dari metode ini setiap peserta hendaknya memahami konsep matematika sebelum mengerjakan soal-soal latihan matematika.

Bagi mak yang minat dengan metode ini terutama pelajaran SD (kelas 1-6) berikut ini Materi yang di pelajari.

  • Penjumlahan
  • Pengurangan
  • perkalian
  • pembagian
  • bilangan negatif
  • aplikasi 1
  • pecahan
  • Desimal
  • Aplikasi 2
  • Geometri (keliling, luas, skala dan sistem koordinat)
  • Setiap harinya siswa belajar selama 4 jam (baik program ekstra kurikuler atau program khusus). Hasil dari belajar selama 4-6 bulan siswa bisa memahami materi kelas 1 sampai kelas 6.

Metode Jaritmatika

Metode ini di temukan oleh Septi Peni Wulandari pada tahun 2004. Jaritmatika singkatan dari Jari dan aritmatika. Walaupun hanya menggunakan jari tangan, namun metode ini sanggup melakukan operasi bilangan KaBaTaKu (Kali Bagi Tambah Kurang) sampai dengan ribuan.

Metode ini bisa dikatakan cukup sederhana, terutama di ajarkan pada anak-anak Sekolah Dasar, karena dalam metode ini proses belajar di awali, di jalankan dan diakhiri dengan gembira. Metode ini menekankan berhitung sesuai dengan kaidah: diawali dengan memahami tentang konsep bilangan, lambang bilangan, dan operasi hitung dasar, lalu mengajarkan cara berhitung dengan jari-jari tangan.

Baca juga : Beri Pendidikan Anak Usia Dini yang Mengasyikan untuk Anak Kita

Metode sempoa (Mental Aritmetika)

Mental Aritmatika merupakan metode berhitung yang menggunakan alat hitung kuno Tiongkok  yang dinamakan sempoa . metode sempoa yang digunakan saat ini merupakan alat bantu perhitungan manual yang sudah di sempurnakan dan telah disesuaikan dengan kaidah-kaidah Aritmatika sehingga mudah untuk di pahami ditransformasikan ke dalam mental siswa yang menggunakan metode ini.

Materi yang di ajarkan di Sempoa meliputi Hitungan Penambahan, Pengurangan, Perkalian dan Pembagian. Pada tahap awal siswa diharuskan menggunakan alat bantu Sempoa, setelah melewati berbagai tahapan nantinya siswa dapat menghitung dengan cepat tanpa alat bantu apapun.

Metode Mathemagics

Metode ini dirancang dan dikebangkan oleh Ariesandi Setyono. Metode ini memfokuskan pemahaman anak pada konsep dasar matematika yang benar.  Metode ini menggunakan berbagai macam permainan sehingga menjadi suatu pengalaman yang menyenangkan bagi anak. Selama belajar, siswa diajak untuk bergembira, meninggalkan kesan yang mendalam sehingga dari sini anak akan mudah menerima pelajaran yang di sampaikan.

Selama dalam proses belajar, metode ini juga membantu meningkatkan rasa percaya diri anak, sehingga anak mampu dan berani untuk mengerjakan soal dan mencoba untuk menyelesaikannya secara mandiri.  Materi yang di ajarkan di antaranya aljabar, konsep berhitung dasar (penambahan, pengurangan, perkalian, pembagian) pangkat, akar, dan pecahan. Hal yang penting dari metode ini adalah memperhatikan aspek prikologis anak. Hal ini bertujuan agar pelajaran matematika lebih terasa mudah untuk semua anak, dengan memperhatikan gaya belajar mereka masing-masing.

Damikian 5 Metode ampuh cara Mengajari anak berhitung yang bisa mak sesuaikan dengan minat anak.  Semoga salah satu dari metode ini bisa membantu persoalan pelajaran matematika disekolah.

 

Categories
Dapur

Resep Kopi Hot Cocoa Yang Nikmat

coklat kopi
resep kopi, http://syracuseguru.com/

Kopi merupakan salah satu bahan minuman yang banyak digemari orang di dunia ini. Mulai dari rumah tangga, supermarket sampai  restoran dan cafe internasional banyak yang menyediakan kopi. Hanya saja biasanya olahan kopi di restoran atau cafe memiliki cita rasa tersendiri. Berikut ini ada resep kopi yang mak super bisa coba dirumah, yakni kombinasi kopi dan coklat yang nikmat dan sehat.

Hot Chocolate Mocha :

m0cha

Bahan:

4 gelas susu cair tanpa lemak

½ bubuk kakao tanpa pemanis

1 sdm gula pasir

1 sdm bubuk kopi espresso instan

½ gelas susu cair untuk topping

 

 

 

 

Cara Membuat:

  • Dalam panci besar, kocok susu cair, bubuk kakao, gula dan bubuk kopi espresso hingga tercampur rata.
  • Panaskan di atas api sedang hingga sedikit mendidih sambil terus di aduk-aduk. Begitu sedikit mendidih, matikan api.

Topping:

  • Dalam panci kecil, panaskan susu cair di atas api kecil hingga hangat.
  • Proses susu hangat hingga dalam blender hingga berbusa.
  • Tuang cokelat mocha ke dalam mug saji, sajikan dengan toping susu di atasnya.
  • Porsi di atas untuk 4 porsi, bila porsi kurang tambahkan sesuai takaran.
  • Waktu pembuatan sekitar 10 menit

Nutrisi /sajian

Kalori             : 123 kkal                  sodium       : 106 mg

Lemak            : 2 gr                         karbohidrat : 22 gr

Lemak jenuh : 1 gr                         serat             : 4 gr

Kolesterol     : 5 mg                       protein          : 11 gr

 

Intip tips berikut juga ya Mak :  Begini Cara Melelehkan Cokelat Supaya Mulus

Hot Mint Mocha Mix

kopi mint

Bahan :

1 1/3 gelas susu bubuk rendah lemak

½ gelas bubuk kakao tanpa pemanis

1 sdm bubuk kopi espresso

1/4 gelas permen mint yang sudah dihancurkan

Daun mint (optional)

 

 

 

Cara membuat:

  • Campur susu bubuk, bubuk kakao, kopi espresso dan perment mint.
  • Bagi adonan ke dalam empat gelas saji. Tuang air panas, aduk-aduk hingga perment mint meleleh. Hias atasnya dengan daun minta jika mak suka.
  • Porsi di atas untuk 4 porsi, bila porsi kurang tambahkan sesuai takaran.
  • Waktu pembuatan sekitar 10 menit

Nutrisi / sajian:

Kalori             : 238 kkal                     sodium          : 142 mg

Lemak            : 2 gr                              karbohidrat  : 50 gr

Lemak Jenuh : 1 gr                             serat               : 4 gr

Kolesterol      : 4 mg                           protein          : 10 gr

 

Intip resep camilan pendamping kopi yuk : Puding Cokelat Oreo

Resep kopi di atas selain menambah nikmat citarasa kopi yang di padupadankan dengan bahan-bahan lain juga ternyata memiliki nilai kandungan nutrisi yang cukup bagus untuk kebutuhan nutrisi harian mak. Jadi, saatnya meminum kopi yang sehat bisa mak super buat dari rumah. selamat mencoba ya mak..

Categories
Parenting

5 Cara Mengajari Anak Membaca, Cepat dan Menyenangkan

membaca
cara mengajari anak membaca, www.parentsindia.com

Cara mengajari anak membaca adalah salah satu hal yang harus mendapatkan perhatian dari orangtua. Meskipun kurikulum yang dikeluarkan oleh Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan menjelaskan kalau anak saat duduk di bangku playgroup atau taman kanak-kanak tidak diperbolehkan untuk belajar CALISTUNG ( membaca, menulis dan menghitung), pada kenyataannya kita seringkali dipusingkan karena masih banyak sekolah-sekolah dasar yang hanya menerima anak yang sudah menguasai CALISTUNG bahkan diadakan pula tes untuk menguji kemampuan anak tersebut.

Cara Mengajari Anak Membaca

Ada banyak orangtua yang mengupayakan agar anak balitanya yang masih duduk di bangku taman kanak-kanak untuk bisa membaca dengan lancar dengan berbagai alasan. Takut tertinggal dari anak yang lain, takut tidak bisa diterima di sekolah favorit, takut anak tidak bisa mengikuti pelajaran yang memang seolah didesain hanya bisa diikuti oleh anak yang sudah lancar membaca, dan berbagai jenis kekhawatirannya. Akhirnya apa yang terjadi, hari-hari si Balita mulai terisi dengan berbagai les tambahan untuk memperlancar kemampuan membacanya.

Apakah hal seperti itu salah? Ya, jika memang dipaksakan dan tidak melihat kemampuan tiap anak. Tapi bisa jadi tidak salah, asalkan dilakukan dengan mengandalkan kreatifitas. Misalnya proses belajar membaca dilakukan sembari bermain dan dibuat menyenangkan. Cara-cara kreatif seperti ini harus Mak lakukan agar anak tidak merasa terbebani dengan “target” mampu membaca, tapi justru anak akan merasa senang dan bahagia.

5 Cara Menyenangkan Mengajari Anak Membaca

Mengajarkan hal yang baru bagi anak, membutuhkan tingkat kesabaran ekstra baik bagi guru maupun orangtua. Ingat ya Mak, tidak boleh ada unsur paksaan apalagi tekanan saat mengajarkan anak membaca. Orangtua juga tidak bisa hanya menyerahkan sepenuhnya kepada sekolah, sebaliknya orangtua juga harus berperan aktif untuk mengajari anak membaca dirumah. Berikut ini ada 5 cara yang bisa Mak lakukan untuk mengajari anak membaca dengan cara yang menyenangkan.

Membaca Buku Cerita

Hampir setiap anak pasti menyukai membaca buku, apalagi buku yang menarik dengan berbagai gambar dan karikatur. Jadi, pilihkan buku cerita bergambar. Pada mulanya, membaca dilakukan untuk membantu si kecil menambah perbendaharaan kata nya, sehingga nanti saat dikenalkan pada kata-kata, anak sudah tidak asing lagi mendengarnya. Di fase selanjutnya saat kemampuan membaca anak sudah mulai terasah, Mak bisa ajak anak untuk membaca setiap kata yang tertulis dalam buku ceritanya sambil menceritakan keseluruhan cerita yang ada.

Menggunakan Media Kartu Baca

Kartu baca atau yang lebih dikenal dengan flash card adalah salah satu media yang bisa Mak gunakan untuk mengajari anak dengan cara yange menyenangkan sambil bermain. Kartu baca bergambar ini biasanya sangat disukai anak-anak. Ada beragam jenis flash card, misalnya kartu yang berisikan nama-nama hewan, benda di sekitar kita, buah, sayuran, angka, abjad,huruf hijaiyah dan lain sebagainya. Dengan menggunakan Flash card, Mak bisa mengenalkan setiap objek, angka dan huruf kepada anak. Tidak hanya mengenalkan objek atau benda, kini tersedia juga berbagai pilihan flash card yang mengenalkan suku-suku kata, sehingga secara langsung mengajai anak untuk bisa mahir membaca.

Membaca sambil bernyanyi

Mau mengenalkan huruf-huruf kepada anak? cara nya mudah sekali, bernyanyilah. Meskipun suaranya gak  terlalu bagus, itu sama sekali bukan masalah Mak. Yang terpenting, anak sangat suka bernyanyi. Jadi yuk sering-seringlah ajak si kecil bernyanyi  lagu abjad/ huruf, pasti dalam waktu singkat anak sudah mahir mengenali dan hafal setiap huruf.

Belajar Menggunakan Karpet Huruf

Ada berbagai pilihan media yang bisa Mak gunakan untuk mengajari anak membaca, salah satunya memanfaatkan karpet huruf. Pilihlah karpet yang berdesainkan huruf-huruf, jadi saat anak bermain diatasnya secara tidak langsung Mak juga bisa ajak anak untuk mengenali dan menghafal setiap huruf yang terttulis diatasnya.

Membaca Via Gadget

Ini cara yang bisa jadi paling menyenangkan untuk anak, tapi harus tetap dibatasi penggunaannya. Gagdet memiliki berbagia fitur menarik yang bisa Mak manfaatkan sebagai media pembelajaran. Melalui gadget, Mak bisa mengunduh berbagai aplikasi pembelajaran di playstore, googlestore atau bbm store. Jangan lupa untuk selalu  mendampingi si kecil saat menggunakan gadget dan batasi lama penggunaannya ya. Terlalu lama menggunakan gadget, justru bisa memberikan dampak dampak negatif lainnya.

Jadi Mak, cara mengajari anak membaca tidak serumit yang dibayangkan. Sabar dan kreatif jadi kunci keberhasilan membuat anak pandai membaca dengan tanpa paksaan bahkan sangat menyenangkan. Selamat mencoba ya.