Nafsu makan tidak terkendali? Coba atasi dengan minum infused water yang berkhasiat untuk mengontrol nafsu makan ini. Terbuat hanya dari 3 jenis buah dan sayur, yaitu mentimun, lemon, dan jeruk nipis.

Ingin tahu resep infused water lainnya? Klik di sini, ya.

Cara membuat infused water untuk mengontrol nafsu makan ini simple sekali. Buah dan sayuran yang digunakan harus dicuci hingga benar-benar bersih terlebih dahulu ya, Mak. Setelah itu, buah dan sayuran dipotong-potong tipis sesuai selera. Lalu, masukkan semuanya ke dalam air. Dapat juga ditambahkan es batu.

Jika menginginkan infused water Anda segera tersaji, Anda dapat sedikit menekan-nekan buah dan sayuran yang sudah dimasukkan ke dalam wadah. Setelah itu, baru diberi air dan es batu. Dengan demikian, sari-sari buah dan sayuran akan lebih cepat terserap air. Anda pun dapat segera meminumnya tanpa harus menunggu lama.

Selain berkhasiat untuk mengontrol nafsu makan, dengan rutin minum infused water ini Anda akan merasakan banyak manfaat lainnya. Di antaranya sebagai berikut.

Also Read:

Cara Meningkatkan Percaya Diri Anak Dengan Mengetahui Tahapannya

1. Menghidrasi dan menyegarkan tubuh
2. Kulit terasa lebih segar
3. Mengatasi masalah pencernaan
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
5. Sebagai antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh
6. Sumber vitamin C yang tinggi sehingga baik bagi kekebalan tubuh
7. Baik bagi kesehatan jantung
8. Melancarkan pencernaan
9. Mengatasi sakit tenggorokan

Wah, banyak juga ya manfaat mengonsumsi infused water untuk mengontrol nafsu makan ini. Penasaran bagaimana resep lengkapnya? Yuk, disimak saja langkah-langkah membuatnya.

Infused Water untuk Mengontrol Nafsu Makan

Mentimun-Lemon-Jeruk Nipis

Bahan:

• 1 buah mentimun sayur ukuran sedang
• 1 buah lemon
• 1 buah jeruk nipis
• 2 liter air (dapat dicampur dengan es batu)

Cara Membuat:

1. Cuci mentimun, lemon, dan jeruk nipis hingga benar-benar bersih. Lalu iris tipis-tipis.
2. Masukkan irisan mentimun, lemon, dan jeruk nipis ke dalam air. Jika ingin menambahkan es batu, kurangi jumlah air yang digunakan.
3. Simpan selama 4 jam atau semalaman (untuk hasil dengan rasa yang lebih kuat) di lemari es. Setelah air habis, isi ulang kembali. Buah akan bertahan sekitar 3 hari di dalam lemari es.
4. Jika disimpan dalam suhu ruang, cukup disimpan 2 jam saja. Lalu pisahkan air dengan sayuran. Setelah itu, isi kembali dengan air dan es batu. Buah hanya akan bertahan maksimal 12 jam dalam suhu ruang. Jika ditambah es batu, akan lebih tahan lama.

Konsumsilah infused water sebagai pengganti air mineral Anda. Jadi, Anda dapat meminumnya kapan saja. Satu resep infused water ini cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda seharian.

Bagaimana Mak, tertarik untuk mencobanya? Bagi Anda yang mempunyai gangguan lambung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mencoba infused water pengontrol nafsu makan ini. Begitu juga bagi Anda penderita tekanan darah rendah, hindari mengonsumsi infused water mentimun banyak-banyak. Selamat mencoba, Mak. Be healthy!

Cek juga berbagai informasi menarik lainnya di sini.